- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

努力家の落とし穴

努力って日本だとかなり 美徳とされるところです。 たしかに努力できるのは 素晴らしいです。 ですが 努力という言葉には 実は落とし穴もあるんです。 「努力家だね」と言われることが 多い人はぜひ読んでもらえると 嬉しいです! 努力家がハマってしまう思…

嫌いな人対策

嫌いな人っていますか? ちょっといじわるな質問ですが 誰しも嫌いな人は存在するはずです。 そんな嫌いな人への 対策は一択で できる限り距離を置く です。 当たり前のわかりきったこと、 のはずなのですが 昔の私はそれを拒否していました。 どんな人とで…

なんでわかってもらえないんだろう

人と感覚がズレて疎外感を 強く覚えるほど 褒められたいと思う気持ちも 強くなるのかもしれません。 特に内向型やHSPは 人口の割合でいうと 少数派に部類されるので 疎外感を感じることも 多いのではないでしょうか。 そしてその反動で、 認められたいという…

幸せを感じにくい状態

みさなんは毎日どのくらい 幸せを感じているでしょうか? 幸せなんて感じずに いつも余計な不安に時間を 奪われて悩んでいる人も いると思います。 幸せを感じにくい場合、 原因はいろいろとあり ・自己肯定感の低さ ・過剰な〜すべき思考 といったものがあ…

アピールするのが苦手

生きていると時に、 自らアピールする力が必要な 場面が訪れます。 例えば ・学校や職場で活動報告をする時 ・就職や転職で面接を受ける時 でも注目されるのが苦手だと 自らアピールするなんて めちゃめちゃ大変ですよね。 ただ悲しいことに アピールがない…

生きる意味は必要なのか?

生きる意味って何だろう? そんなことを考えた経験 あるでしょうか? わたしは正直 生きる意味と聞かれても わかりません。 でも今日お伝えしたいのは 生きる意味がわからなくても 生きる楽しみは必要だ ということです。 生きる意味とは? には正解がないの…

ストレスケアのためにしていること

細かなことを気にできる性格だと ほんとストレスがあっという間に たまります。 うまく発散できればいいのですが なにせ 誰かに愚痴るのも気が引けるし まして 反論して闘うなんて この性格では論外です、、。 そんなことをしたら かえってストレスがたまり…

ネガティブなのをやめたい

" ネガティブなのをやめたい " これは内向型やHSPの人なら 多くの人が強く願った経験が あるのではないでしょうか。 ネガティブが完全に悪かと 言うと必ずしもそうでは ないと思いますが、 ネガティブ思考に支配されて 辛いという人も多いはず。 では " ネガ…

私の周りのすごい人

敏感な人は 周りの人たちのすごいところに 気づくのが得意ではありませんか? すごいなと思うことが あったらそれを 口に出して本人にも 伝えてあげると いい循環が生まれます。 明日からでも 実践できることなので ぜひ皆さんもこれから 解説するいい循環を…

メンタルを安定させたいなら〇〇は大敵

感覚が鋭く繊細ゆえ メルタルも不安定になりがち…なら なおさら〇〇に気をつけた方が いいと思うんです。 メンタル安定させたいなら〇〇は大敵! この〇〇、 なんだそんな単純なことかと 拍子抜けするかもしれませんが その正体は " 冷え " です! 体感的に …

思いやりがグッとくる

内向型、HSPの人なら きっと人一倍楽しめる オススメの作品を 今回は紹介します! 感受性豊かな人ほど 人のちょっとした優しさや 思いやりにも敏感だったり すると思うのですが 今回紹介する作品がまさに そんな場面がたくさん 散りばめられた 読むとあった…

リラックスするための三種の神器

内向型やHSPのように 敏感で心が疲れやすい人は特に リラックスできる環境づくりが とても大切ですよね。 出先でそうした環境をつくるのは なかなか難しいですが せめてお家での時間くらいは リラックスできる環境で 心を休めたいもの。 そこで リラックスす…