- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

自分の本心に気づいた方が幸せになれる

自分の本心というのは 案外わかっているようで わかっていないものなんです。 でも 幸せになりたいと思ったら 自分の本心をしっかり 知っておく必要があります。 そうでないと 本当は欲しくないもののために 頑張って時間や労力を費やして しまったり 偽物の…

何でこんなにも疲れるのか

「ほんと疲れやすいなあ」 というみなさん。 それは単に体力の問題ではなく 別の問題があることに 気づいているでしょうか。 自分の中にある呪縛があるんです。 起きている間ずっと 頑張り続けなければいけない そんな呪縛が。 ◆いつも優しくしっかり者の親o…

世の中の価値観に洗脳されている?

みなさんの価値観 もしかしたら世の中の価値観に 洗脳されているかもしれません!! なぜそんなことを言うのかというと 「自分は世の中の価値観に洗脳されているかもしれない。」 これに気づくことで 自分の頭でしっかり考えるようになり 視野を広げることが…

我慢していることを浮き彫りにしてみる

普段から我慢していること、 きっといろいろとあると思います。 そして 我慢が当たり前になってしまうと 自分が何を我慢しているのかさえ わからなくなってしまう。 そんな時 普段から我慢していることを 浮き彫りにする方法があります。 自分の我慢を知って…

わかっていても難しいのがポジティブ思考

ネガティブな自分を変えたいと ポジティブ思考を目指しては挫折…。 繊細で傷つきやすいタイプだと そんな人も多いのではないでしょうか。 わかっていても難しいのが ポジティブ思考なんですよね! そこで今回 「ネガティブなのにポジティブ」 を提案したいと…

あなたが決断できないのには理由がある

「なかなか決断できず 先送りにしてしまう自分」に 嫌気が指すこと ってありませんか? 決断できないのは 単に慎重で優柔不断という 以外にも理由があります。 そしてその理由を解消できたら 意外とすんなり決断できることも あるんです。 もし何か決断でき…

無理に成長しなくてもいいけれど、成長してない自分に焦りを感じる時にしたいこと

世の中を見渡せば スキルアップ、資格取得! みたいな広告がわんさか溢れています。 とにかく成長しなさいという 圧が凄まじいです。 「ここ数年で何も成長していない、 やばいな、何か始めなきゃ…」 という謎の焦り。 私としては別に無理に成長しなくて い…

内向型、HSPで良かった!

内向型やHSP気質のみなさん、 「この気質で良かった!」 と思いますか? 私はずっとずっとずーっと 嫌でしたし、 どうしたら変われるのかと 長年悩みました。 1〜2年ほど前に 内向型やHSPというものを 知った際は私一人じゃないんだと 救われた心地でしたが …

嫌いな人のことを頭から追い出そう

人ってどうしてこんなに 自分の嫌いな人のことばかり 考えてしまうんでしょう? 上から目線でほんと腹立つ コロコロ態度変えて嫌気がさす いい加減なことばかりいって 無責任にも程がある…等。 好きな人のことと同じくらい、 いや、それ以上に 嫌いな人のこ…

良い思い出を勝たせる術

嫌な記憶がふと蘇って その度に傷ついたり 落ち込んだり…。 正直疲れますよね。 生物として生き残るために 危険な思いをした記憶は がっつり脳に刻まれてしまう わけですが できることなら もっと楽しい、嬉しい記憶が たくさん脳内再生された方が 良いよな…

嫌なのに考え事をしてしまう時はこれをしよう

・仕事の人間関係 ・友人からの不穏な連絡 ・昔のトラウマ ・将来への漠然とした不安など 考え続けてもモヤモヤ するばかりのことを それでもなお考え続けてしまう ことってありますよね。 嫌なのに嫌なことばかり 考え続けてしまっては 当然嫌な気分にズブ…

心を守るネットとの付き合い方

ネットはもはや現代人に 欠かせませんが ネットでたまたま見かけた言葉に 嫌な気持ちになったり 反感を覚えたりして 心がザワザワした経験は 誰しも一度はあるはずです。 どこの誰とも知らない人から 発せられたネットの言葉に いちいち心を乱されたくないで…