- 内向型・HSPのための - 繊細さんのちょっとひと休み

ダメな自分が悔しい時に思い出して欲しいこと

ダメな自分が悔しくてたまらない、そんな時に思い出して欲しいことがあります。 真面目な人・目標が高い人・責任感が強い人ほど自分の至らなさに気づいて 悔しくてたまらない思いをしていませんか? こういう時ダメな自分を責めがちですが、この悔しさをポジ…

選ぶのって疲れますよね

人生の重要な局面、、という訳でなくとも、それこそ昼休みに入った喫茶店でメニューを選ぶ程度で非常に悩んでしまうタイプの私です。 優柔不断。 モノやサービスがあふれて選び放題の時代なので、けっこう優柔不断になってしまう人は多いのではないでしょう…

【気をつけたい!】悪気はないのにやりがちなこと

繊細で穏やかな環境を好み、みんなが気分がよく過ごせるように自然と頭を働かせている他人思いな人。 そんな人でも、実は悪気なく周りの気分を悪くしてしまう行為をやってしまっていることがあるんです…! 実際に私は結構これをやってしまって失敗しました。…

マルチタスクはやめた方がいい〜脳の省エネ〜

あれもこれも同時進行でスピーディーに仕事を片付けられる人、憧れますよね。 いわゆるマルチタスクというやつです。 でも、HSP・内向型の人は特にマルチタスクは向いていないと私は考えています。 今日はその理由とマルチタスクではなく、シングルタスクに…

心の平和は自分でつくる

共感力が高いために負の感情も受け取りやすいのがHSP・内向型の悩みでもあります。 「愚痴ばかりこぼす同僚と一緒にいたら、ぐったりしてしまった」とか 「買い物先の店で叱られている店員さんを見て、こちらも辛くなってしまった」 といったことはないでし…

手をかけるもの、かけないものメリハリつけたら最強

人よりも作業時間が長く、短期間で何かを仕上げることが苦手な人は ずばり 手をかけるもの、かけないものメリハリをつけられたら最強です。 みなさんは仕事を急かされると、異様に焦ってしまう、イライラしてしまうということはありませんか? 今日は急かさ…

HSPが慣れないことをした後に待っているもの

今週は普段と異なる新しい業務に取り組んだため、疲労が一気に出てしまいました。 みなさんは慣れないことをした後に、疲労から異常に寝てしまうということはないでしょうか? HSPが慣れないことをした後に待っているのは「休眠状態」です。 なので、あらか…

内向型は悪いものじゃない

こんばんは。 「内向型」という言葉を聞くと、もしかしたらマイナスのイメージを持たれる人もいるかもしれません。 内向型 = 根暗 みたいな。 そういったイメージを変えたいので、今日は内向型の気質と改めて向き合いたいと思います。 自分も内向型ですとい…

我慢しないため息

私はため息推奨派です。 一方、ため息をつくと幸せが逃げると言われているので、ひょっとしたら我慢している人もいるかもしれません。 「今日は何だかツイていない」「今日は何をやっても上手くいかない」そんなまさにため息をつきたくなる瞬間、ぐっと堪え…

エネルギー不足で行動できないとき最低限やりたいこと

エネルギー不足で「アレやってみたら面白そうだな」「気になるから試したいな」という気持ちを行動に移せないことがよくあります。(·︿· `) 人より敏感で疲れやすい内向型の人は特にこういうパターンが多いのではないでしょうか? そんな時でも「メモしてお…

不真面目な人にイライラ

イライラを募らせると、心の毒です。 「周りが忙しそうなのに全然手を動かさないで他の人と雑談ばかりしているあの人、イライラする!」 最近こんな場面はなかったでしょうか? 真面目な人が不真面目な人に対してイライラを感じる場面ってありますよね。 今…

平和を感じられる場所

人々がのびのびと愉しげにしてる姿を見ると 「あぁ今日も平和だな。」 と感じるのですが、みなさんは最近そういうシーンに出会いましたでしょうか? ドキドキハラハラ刺激的な毎日を良しとする人もいますが、私はとにかく平穏に穏やかな日常を過ごしたいと思…