- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

生きづらさとセルフイメージ

「私は〇〇だ」 〇〇にどんな言葉が入るだろう。 たぶんこの〇〇がセルフイメージになると思う。 そしてHSPなり内向型なり、そういった気質を表す言葉も、セルフイメージに入ってくる。 ただこのセルフイメージは扱いに注意しないと、自分の行動を制限してし…

心配されると惨めな気分になっていた

「大丈夫?」と心配してもらった時、なぜか心にモヤモヤが発生します。 最初はなぜだかわかりませんでした。 以前仕事で心身をやられて弱っていた時に 「大丈夫?」と声をかけてもらうことが何度かあったのですが その度私の心に生まれたのは 惨めさ。 ── 相…

コンプレックスが一つ減った話

誰でもコンプレックスの一つや二つありますよね。 しかもそれは長年解消されず(°°;) 私はずっと自分の声がコンプレックスだったのですが、なんとそのコンプレックスが最近解消されました。 きっかけは些細なことです。 コンプレックスが一つ減った、その経験…

プライドが高い人のそばにいると謙虚な人は搾取される

謙虚に相手を立てていれば 攻撃されず無難に過ごせるかといえば、、、 実際には微妙な面もあります。 私は人の中でできるだけ目立たず 穏やかに過ごしたいという思いが 強かったので、 できるだけ謙虚に控えめに これまで過ごしてきました。 でもそうしてい…

「つまらない」を言い換えてみました

「つまらない」というのは、実は相当恵まれていることなんだなぁと感じているこのごろです。 「つまらない」=「平穏」 であると言えると思います。 だって本を読んでいたら、昔の生活ってこんなに大変だったのか!とよく思い知らされるんです。 電気や水道…

みんな認められたくて必死になっている

SNSでせっせと投稿するのも、仕事で頑張り過ぎてしまうのも、根本的なところは一緒で、みんな毎日誰かに認められたくて必死だと思うんです。 でもそうして認められたくて必死になった挙句、疲れ果ててしまう人も多いんじゃないでしょうか? なぜそんなことに…

我慢するって本当に毒だ

我慢強いことが美徳とされてきたかもしれません。 でもそのせいで自分は痛い目もたくさんみました。 我慢するって本当に毒だと思い知ったんです。 だから辛抱強く我慢強いという人に伝えたくて、この記事を書きます。 私の失敗談を聞いてください! ────── …

疲れが取れない原因はこれか?

毎日湯船に浸かって睡眠もしっかりとっているのに、どうも疲れが取れない。 朝、目覚めても体がぼーっとしていて気分がスッキリしない。 そんな状態が続いていたのですが、「ひょっとして疲れが取れなかった原因はこれかな?」というものに思い当たったので…

繊細さんには交換日記が向いていると思う

交換日記、皆さんはやったことありますか? この間ふと昔はよく交換日記やっていたことを思い出して、 「実はこれ、繊細な人にすごい合ってるツールだよなぁ!」 と思ったんです。 子どもの頃やったことがある人もいるのではないでしょうか? 大人になった今…

喋るのが苦手な人が会話のきっかけを作る方法

HSPや内向型で雑談に苦手意識を持っている人は結構多いのではないでしょうか? 「どんな話題をどんな風に繰り出せば相手に不快な思いをさせず気持ちよく喋れるだろう?」 そうあれこれ考えてるうちに結局何も話せなくなります。 相手と親しくなりたいと思っ…

頭を空っぽにする方法

「余計なことを考えず頭を空っぽにしたい!」そう思うことってありませんか? 私は考えてもしょうもないことを考え続け、自ら不安を生み出してしまう癖が本当に嫌でした。 だから頭を空っぽにしようと 「考えるな、考えるな」と念じるのですが、そう考えるほ…

学びたいと思えないのはピンチになっていないから

長くてよくわからないとタイトルになってしまいましたが、「大人になってからの勉強」というテーマでちょっと考えたことがあります。 これからお話しすることが、何か勉強したいと思っている人の参考になればと思います。 ┅┅┅ さて、 大人になってから勉強時…