- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

興味があることでないと頑張れないのが私

仕事選びというのは人生のとても大きな問題ですね。 みなさんは何を基準に選んでいますか? 今回は内向型、HSPの人が仕事を選ぶ際に大切にしたい視点について 私の経験を交え考えてみたいと思います。 周りを見渡すと 給料や勤務条件さえよければ 特に興味の…

キャパオーバーの原因とは

「どうも自分は器用でない」と感じていませんか? それは単に自分のキャパをオーバーしているからかもしれません! そしてこれは 真面目で完璧主義な人ほど 陥りやすい…。 かくいう私もそのひとり。 キャパオーバーさせずに 心にゆとりを持たせたい、 今回は…

本当のマイペースを考える

マイペースと聞くと"ゆっくり"とか"おっとり"といったイメージがありますよね。 でも今回考えるマイペースはちょっと意味合いが違います。 自分らしい人生を生きるには 本当の意味でのマイペースが必要です。 私は人を気にせずもっと自分らしく自由に生きた…

私の後ろに立たないで欲しい

今日は 「私の後ろに立たないで欲しい」というテーマで とりとめなく綴りますm(_ _)m このテーマにピンときましたらぜひ 読んでもらえると嬉しいです。 ではさっそく、、、 ーーーーーー 私は人の視線というのがどうも苦手です。 それはなにも正面からの視線…

精神的な食欲不振

モヤモヤがたまったり、何か精神的に大きなダメージが加わると 食事にも変化があらわれます。 それは " やけ食いしてしまうパターン " と " 食べる気力さえ起こらないパターン " 私の場合は後者で 生理的にお腹はグーグー鳴っているのですが精神的に食べる気…

仕事が終わってからもずっと仕事のことを考えてしまう

いろいろ気にしすぎてしまう人は " 仕事が終わってからもずっと仕事のことを考えてしまう " ということがよくあるのではないでしょうか? よほど仕事が大好きで大好きで仕方ないのならそれは幸せな時間と言えますが、 仕事がそんな好きなわけじゃないにもか…

他人だけじゃなく自分も励ます

きっと人の感情に敏感な人は 周りを気づかい優しい言葉をかけて 励ますことができる人です。 でもこれが自分に対してとなると けっこうできていないもので、、。 自分の人生は結局自分が幸せに導いていってあげなきゃいけないので、 自分のことを自分でちゃ…

良いことは忘れてしまうもの

過去の苦い記憶ばかり思い出して不安になってしまうこと、 私はよくあります。 自分でカサブタひっぺ剥がして 蒸し返してしまうんですよね。 自分でも悪い癖だなぁと思うのですが これだけ悪かったことばかり思い出してしまうのは、 生物として生き残るため…

人生に余白を

自分は物事の決断もゆっくりだし、 体力もあまりないので 社会のスピードに ついていくのが辛くなる時があります。 人によってこなせる キャパも違うし 1度に出せるエネルギーも 違います。 もしあなたも毎日必死で あくせくしているのならば、 それは人生の…

つらいの原因がわかると楽

具合が悪い時、 その原因が分からないと とってもモヤモヤしますよね。 同時に不安にもなると思います。 逆に原因がはっきりしていれば 気持ちだけでもいくらか楽になれます。 だから具合が悪くなった時に、 自分で原因に気付けるよう 普段から注意しておく …

眠すぎるのは精神が疲れているのかも

眠気にはいろんな原因があると思います。 よくレム睡眠とノンレム睡眠の リズムに合わせて 起床時間を設定すると良い、 なんて聞きますが、 眠気を感じてしまうのは、 こういった睡眠リズム以外の 原因もあるように思います。 睡眠サイクルも意識したし いつ…

リモートワークで頑張りすぎないために

リモートワークが増え、 繊細な人にとっては これまでにない快適な 仕事環境が訪れていると思います。 それなのに、 いつもよりずっと 働きやすいはずなのに、 いつも以上に疲れてしまう あれ、おかしいなぁ? もしこんな状態に なってる人がいたら 要注意で…