- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

趣味を楽しめない原因

皆さんの趣味はなんでしょうか? 楽しめているでしょうか? 私は昔から趣味と呼べるモノが少なく 趣味がたくさんあって 楽しそうな人を見ると 羨ましくて仕方ありませんでした。 そして最近になって 趣味を楽しめないある原因に 気がついたんです。 どうやら…

いつも誘ってくれてありがとう

自分から人を誘うのが苦手 という人はHSPや内向型だと 多いと思います。 相手の反応をとても気にしてしまうし なんて誘ったらいいのか? ↓ 誘って迷惑がかからないか? ↓ もし断られてしまったら…。 ↓ やっぱりこわい、やめておこう…。 こうなりがち( ´ㅁ` ;…

敬語で心の距離を感じる

敬語は大事だと当たり前のように 皆思ってしまっていますが 敬語で寂しい思いをしたことは ありませんか? そういった経験に心当たりが ある人は 敬語の使い方をマスター するだけでなく 程よく敬語を崩すことも けっこう大事です! タメ口組が楽しそう ガチ…

一人の空間でテンション爆上がり

一人の空間でテンション爆上がり! これは私の例ですが 繊細さゆえの " 好き " の感覚だろうなと思うんです。 繊細だと好きの感覚も人と大きくズレてしまうかもしれませんが、 その感覚をどうか否定せずに大切にして欲しい! というのが今回伝えたいことです…

自分を素敵だと思わせてくれるもの

自分を素敵だと思わせてくれるものを この間リサイクルショップで 見つけたんです! なんだ?ナルシストか? と思われそうですが 自分を素敵だと思わせてくれるものは 自己肯定感の低い人にとって とても強力なお守りになるんです。 私はこれを身につけてい…

他人の期待を裏切る恐怖

それはそれは怖いんですよ。失望されるんじゃないか?がっかりさせてしまうのではないか? 本当の自分を知られるというのは。 自分のことを話すのに抵抗がある 自分を開示するのが苦手 という場合、 この原因は " 他人の期待を裏切る恐怖 " だと思います。 …

認められたいけれど目立ちたくない

認められたいけれど目立ちたくない このジレンマは難しい問題です。 HSP、内向型の気質だと 目立つことがとにかく苦手で 注目されているとわかると 極端に動きが悪くなります。 でもだからと言って 全く自分の行いに気付かれず 認めてもらえないというのも …

弱々しい自分、○○をチェック

「控えめで、弱々しい」 それ自体はべつに 悪いことではないはずです。 でも悲しいことに 世の中には そういう人を舐めたり ぞんざいな扱いをしてくる 人たちもいます。 だから強くなろうと 気張ってみたことも あるのですが 素でない自分を 演じるのはとて…

救われる言葉

こんばんは。 最近けっこうメンタルが 落ちていて絶不調です。 そこで救いを求め YouTubeをいろいろと 見ていたのですが 救われた言葉があったので その動画を共有します。 名越康文さんという精神科医の先生のチャンネルになります。 ↑期間限定公開となって…

不安な時は大抵、承認欲求

自分が何か行動する度に 不安になってしまうこと あると思います。 それがちっぽけな内容 だったとしても 相手の反応が気になって 仕方がありません。 そういった時 自分を振り返ると 大抵、承認欲求に 飢えています。 みなさんはこの承認欲求と どう向き合…

とりあえず落ち着かせる方法

正体不明の不安で ソワソワしてしまう時 気持ちを落ち着けるために 最近やっていることが あります。 これをやったら 一気に気持ちが晴れて 気分爽快! なんてことはないんですが ちょっぴり楽になれる気が するそれは 手のひらの熱を感じること。 やり方は…

辞めていく人に憧れる

仕事をしていると 時には辞めていく人も もちろんいますよね。 わたしはそんな 辞めていく人を ちょっぴり尊敬と 憧れのまなざしで 見ています。 もし今 仕事を辞めようと 行動に移している人がいたら わたしは尊敬します。 もしかしたら 辞めていく人を見て…