- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

共感者がいないなら共感する曲を探すまで

すぐ傷つくし落ち込むし 周りと比べて繊細で とにかく生きづらい…! そしてこの生きづらさへの 共感者が身近にいない…! HSPや内向型で こう悩んでいる人は 多いはず。 私もずっと孤軍奮闘ですが 共感者がいないなら 共感する曲を探すまで、です! 私はたく…

指摘されると非難されている気になる

感覚が敏感なので HSPや内向型は 人の言葉でしょっちゅう 落ち込むことがあるんじゃ ないでしょうか。 そんな人は自問してみて ください。 ひょっとして 相手からの言葉を 深く受け取りすぎて 曲解してしまう癖が できているのでは?と。 指摘はドキッと苦し…

焦る心は好きなものを濁す

焦って生きる感覚、 みなさんは感じたこと あるでしょうか。 私はずっと何かに焦って 生きてきたと思います。 今回は焦って生きる感覚の 正体とその弊害について 触れてみたいと思います。 もしこの感覚を現在進行形で 抱いている人は ぜひ立ち止まって 考え…

不得意は諦める、譲る

完璧主義だと 不得意なこともすべて こなそうとしてしまうので 正直かなり自分を苦しめます。 でもきっとそういった人は 多いのではないでしょうか? だからこそ 不得意は諦める、譲る といつも意識して おきたいんです。 たくさん気づいてしまう 責める声が…

手元に癒し

家の外だとたくさんの エネルギーに浴びせられて 刺激に敏感なHSP、内向型は 周りより早くバテがちです。 すぐにでも家に帰って 静かな環境で 横になりたい気分ですが 仕事や学校は 時間にならないと帰れないし 帰るにしても 移動時間がかかります。 だから…

褒められたのに気づけない癖

周囲との感覚のズレに悩み、 自分はおかしいんだと 自己肯定感が低く なってしまう HSP、内向型の人は 多いと思います。 そして 自己肯定感が低く なってしまうと 自分が褒められたことに 気づけなくなってしまう癖が できてしまうんです…! これはとてもも…

嫌いの感情を無視すると毒

あの人が嫌い 仕事が嫌い 家事が嫌い 料理が嫌い 誰だって嫌いなものは ありますが、 真面目な人は こういった感情を 無視しがちかもしれません。 でも、 嫌いの感情を無視すると毒 になってしまうんです。 無視し続けると どこかで爆発します、、。 という…

自己満はマイナスイメージ?

自己満と聞いたら どちらかと言うと マイナスイメージを 持たれるでしょうか? 私は 周囲に気を使いすぎて 生きづらいと感じてきたので 自己満、上等! の精神を取り入れるように しています。 別に口に出す必要は ないのですが、 自己満にマイナスイメージ…

仕事のストレスが減った方法

仕事なり家庭なり 今の環境に強くストレスを 抱えていて その環境をすぐに、 どうこうすることが 難しい。 そういう場合は往々にして あります。 私も仕事の作業が つまらないうえ煩雑で とにかく気分が 落ち込みまくっていた 時期があるのですが 最近そのス…

ソワソワ落ち着かない時のアクション

繊細さが影響して 受信許容量オーバーになると はっきりした理由は わからないけれど ソワソワして落ち着かない という状態がたまに やってきますよね。 そして早くこの状態を 抜け出したいと 強く思うんです。 みなさんはそういった時 何か心を落ち着けるた…

やる気を開くワンクリック

毎日やることが次から次に わいてくるので " めんどくさくてやる気が出ない " というのは けっこうな問題です。 梅雨時期は気候の変化も あってどうも気だるさが ついてきますしね。 そんな時わたしが 意識していることを 紹介します。 それが やる気を開く…

義務感でやっていないか点検

義務感は強い方ですか? みなさんは やりたくもないことを 義務感から無理して 頑張っていないでしょうか。 真面目で努力家な人は その奥にかなり大きな 義務感を抱いている 可能性が高いです。 ただし 人生の時間は有限なので こうして義務感から 無理して…