- 内向型・HSPのための - 繊細さんのちょっとひと休み

HSPが転職活動で気をつけること

転職って人生における一大決心ですよね。 特に慎重で繊細な気質を持つHSPさんが転職を決意するってなかなかのエネルギーだと思います。 さて、そんなHSPさんが、転職活動で気をつけるべきこととは? それは" 相談相手 "です。 ただでさえ精神的に負担の大き…

寝付きを良くするアイテム

しがらみから解放されてようやく心身休まる布団の中、寝付きがいいに越したことはありません。 ただ、考え事が多く心配性の人は布団の中に入ってからも、ぐるぐるといろんなことを考えて一向に寝付けないという日もあるのではないでしょうか(; ゚゚) 早く寝た…

慎重すぎる自分が嫌い

「慎重すぎていつも行動が遅い」「そんな自分が嫌いだから変えたい」という悩みはありませんか(><)? 行動力がある人って憧れますよね。 慎重な人には慎重な人なりの良さがあるものですが、行動力の低さに悩む人はこういう考え方がいいかもしれません。 →負…

毎日がつまらないと感じたら試すこと

毎日、家と職場の往復で決まったパターンの繰り返し。 「変化のない毎日で正直そろそろつまらなくなってきた」ということはありませんか? (私はしょっちゅうです…) そんな人にはこの3つをオススメします! ・本屋の店内を一周する ・たまには踊らされてみる…

〜精神疲労に〜使う度に癒されるもの

精神的に疲れている時は、香りから癒されるのもありだと思います! 好きな香りを嗅いだ時って、ふっと心が安らぎますよね。 ただ " 香水 " や " 柔軟剤 " はハードルが高いと感じてしまうんです。 「スメルハラスメント」なんて言葉も近年あるくらいなので、…

人を嫌ってしまう感情も自然

人を嫌う=とても悪いこと というイメージがありますが、最近は人を嫌っても全然構わないと思えるようになってきました。 もし人付き合いで悩んでいたら人を嫌ってもいいと考えられるようになるだけで気持ちが楽になる面もあると思います。 なぜそう思うのか…

インドア派の室内運動

こんばんは(*¨*) 学生時代は体育の授業が最も苦手な教科でした、なっぴーです。 「インドア派でスポーツはちょっと…。」な私も、「健康のために運動しなきゃなー」と常々思っていました。 そこで最近取り入れた運動があるのですが、この運動をすると脳みそが…

繊細な子供

子供の頃、親に写真を撮られたり学校の運動会や授業参観といった行事に来てもらうのが本当に嫌でした。 なぜなら「目立つのが嫌」「人に見られるのが嫌」な私は親に対してであっても常にそんな感情を持っていたからです。 我ながらひねくれた子供だったと思…

人が多い場所が苦手

人が多い場所って本当に疲れますよね。 視界に入る情報も増えるし、耳に入る情報も増える。視線も気になるし、気も使う。 今日はそんな人が多い場所が苦手な人に向けた内容です。 人が多い場所を避ける工夫を考えていきたいと思います。 では、いってみまし…

ついやってしまっている後ろ向きな脳の癖

最近、脳の癖に気付きました。 すぐその日の過ぎたことを回想し粗探しを始めるんです。 みなさんもこんなことありませんか? ・今日口にした言葉は正しかっただろうかと悩む ・あの反応はまずかったんじゃないかと不安になる これをやっているとどんどん心が…

頭のモヤモヤ吐き出しアイテム

内向型、HSPの人は傍から見るとじっと大人しくしているように映りますが、頭の中は非常にアクティブに動いていると思います(*´`) だからこそ、頭の中が渋滞して ・考えがうまくまとまらない ・はっきりした答えが見つからない ことも多いのではないでしょう…

繊細さんとSNS

皆さんは何かSNSは使っていますでしょうか。 見る専門でなく、自分も投稿する側として。 自分は本当にビビリなのでSNSなんてありとあらゆる人が集まる場で何か発信するなんてとんでもないと思っていましたし、する目的もこれといって持っていませんでした。 …