- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

この症状が出たらけっこうヤバめ

疲れていますか? 疲れ度の尺度を知っていると 自分に対して適切なケアも しやすくなるというものですが この症状が出たらけっこう ヤバめだな、、という尺度が 〜〜したいという欲求が 一切消える状態です。 欲求が消えるとどうなるか? チャーハンが食べた…

今年も6月は要注意

繊細人にとって要注意な季節、 そうそれが6月。 心身はその変化を 敏感に感じとっています。 6月は5月の陽気とは 打って変わって湿っぽいうえ 気温もいきなり低くなったりと 意外と変化が大きいのです。 実は昨年もこんな記事を書きました ↓ 今日お伝えした…

余力が欲しいなら8分目、いや6分目

センサーが鋭く 刺激を感じ取りやすい人は、 その分どうしても 疲れがちです。 だから、日常生活においては 常にエネルギーの 8分目、いや6分目を 意識するのが大事です。 それは仕事でも プライベートでも同じです。 もう1、2件なせそうだなぁ。 キリが悪い…

余裕そうに振る舞うと危険

・人目を気にしがち ・無理しがち 両方当てはまる人は 人に心配をかけないため つい 余裕そうに振舞ってしまう ことが多いのでは ないでしょうか? 小さい頃から優等生タイプで 誰からも嫌われないように 生きてきた自分は もろこれに当てはまります。 これ…

食欲が落ちているなら要注意!

最近食欲はあるでしょうか? もし食欲が落ちているなら 要注意です! 理由はわからないけれど 食欲が落ちている という状態であれば 精神的にけっこう 参ってしまっている サインかもしれません…! 自分の意識とは別に 精神の疲れの影響が 食欲に現れてしま…

みんな、否定が大好き

頭で言葉を思い浮かべるとき 実際に言葉を口にするとき 〜ない。 という打ち消しの表現を みんな多用していると思います。 ただ言霊という言葉がある通り 〜ない。 で打ち消しばかり 使っていると 「ネガティブ脳」に なってしまう気がするんです。 ・動けな…

ダメダメな自分を脳内で置き換える

自分の長所はそんなに たくさん挙げられないのに 短所ならアレもコレも どんどん挙げられる、、。 繊細な人にはそういう人が 特に多いかもしれません。 それは図太くタフな人達の方が 多い世の中では どうしても繊細さが 悪目立ちしているように 錯覚してし…

捨てた方がいい頑張り方

「頑張る」は用法用量を謝ると 毒になることがあります。 みなさんは 誰かの期待に応えようと 頑張っていませんか? もしそうであれば 特に気をつけた方がいいです。 それは薬になる一方で 強力な毒にもなりうるからです。 ということで今回は 捨てた方がい…

正直かなり億劫ですが○○は大事

健康にも気分転換にも いいとされる○○ なんだと思いますか? 正直わたしはこれを実行するのが とても億劫に感じてしまいます。 でも今日はあえてそれを みなさんにオススメします!! (ひどい、、) でもちゃんと理由がありまして、 億劫なこととはいえ い…

うずうずしてくるまでじっとすること

もし繊細で疲れやすいと 感じている場合、 ぜひ意識したいことがあります。 それは人と比べずに 動きたくてうずうずしてくるまで じっとすること!! 私の昔の同級生や同僚には 忙しいほど逆にイキイキ している人や 自分より随分年上なのに 活動的でいつも…

失礼がなければ親切でなくていい

繊細、敏感だからこその悩み、、 人よりいろんなことに 気づいてしまって 気づいたからには それを無視するのも無責任な気がして 気を使うことに気を使うのが 常態化していませんか。 私もそうなのですが、 これとても疲れますよね。 だから最近は ちょっと…

繊細だとペースが不規則になりがち?

繊細な人は 気になることや不安なことがあると 他のことが手につかなくなったり 食欲がわかない、 なんてこともあるかもしれません。 だから昨日問題なくできたことが 今日は心が動揺して思うように 進まないなんてことが起こります。 かと思えば 逆に寝る時…