- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

仕事と家事をこなすだけでヘトヘト

週5日、 仕事と家事をこなすだけでヘトヘト そんな生活の中で 趣味を楽しむ余裕をつくるって 相当困難ではないでしょうか? だから明日から少しでも 自分の余裕が持てるようなコツを 今回お話していきたいと思います。 といってもちょっとした 意識の問題な…

たくさん寝た後にすること

休みの日はとにかく 寝て寝て寝まくってしまう という人は 睡眠不足とはまた別に 敏感な気質から神経が へとへとに疲れきっている 可能性があります。 私も休みだと、とんでもなく 長い時間寝てしまう方なのですが たくさん寝たあとはどうしても 罪悪感があ…

人見知りのギャップに悩む

内向型やHSPと呼ばれる人でも 親しくなった相手には おしゃべりになり 外交的な面を見せることも 少なくありません。 私もよく 親しくなった相手から はじめはこんな人だとは 思わなかった と言われることがあります。 そして私はこのギャップを 少し気にし…

いい人ぶるのをやめてみる

嫌われたり見限られたり するのが怖くて 必死にいい人ぶってしまう自分…。 内向的で元々友達が少なかった私は 子供の頃から いい人ぶる癖がついていたかも しれません。 相手の言動がおかしいなと 思っても 自分の意見を隠して 迎合してしまったり 気乗りし…

優柔不断は直さず対処する

なかなか決断できず、 うじうじ悩む自分にうんざり…。 嫌になってしまいますね。 何かを決めるというのは とてもエネルギーを使います。 だから、 もし優柔不断で 決断疲れしてしまった時は 優柔不断でもいいんじゃないかと! 優柔不断は直さず対処する 第2…

何でもない日に休む勇気

普通に仕事をしていて 何でもない普通の日に 休むことはありますか? 「あー、だるい、明日仕事休みたいなぁ」 と思った時に ほとんどの人は 心の声を黙らせて しぶしぶ毎日仕事に 行っていると思います。 体調不良でもないのに 休むなんてあり得ない! そう…

相談するのが苦手な時に使うワード

人の気持ちに敏感である 内向型やHSP気質の人は 相手の手間や苦労を想像するのが 得意なため 相談事が苦手な人が 多いと思います。 ただ経験上、 自分の知識や経験では 及ばない問題を ひとりでもんもんと 考え込むことは かなりのストレスです。 だからでき…

特別な人になりたい

特別な人になりたいと 誰でも一度は思ったこと あるかと思うのですが、、 特別な人になったところで それと幸せなこととは また別の問題だと 気付きました。 振り返ると わたしは子供の頃から漠然と 特別な人になりたいと 思っていたのですが、 アニメや漫画…

いい人でいようとすること

常にいい人でいようと 頑張っていると 苦しくなることありませんか? そこで いい人主義で自分を 縛っている人に 少しでも楽になれる 考え方について 今回は触れたいと思います。 いい人でいようとすると 他人の目を過剰に意識して こんな風に思われたら嫌だ…

努力家の落とし穴

努力って日本だとかなり 美徳とされるところです。 たしかに努力できるのは 素晴らしいです。 ですが 努力という言葉には 実は落とし穴もあるんです。 「努力家だね」と言われることが 多い人はぜひ読んでもらえると 嬉しいです! 努力家がハマってしまう思…

嫌いな人対策

嫌いな人っていますか? ちょっといじわるな質問ですが 誰しも嫌いな人は存在するはずです。 そんな嫌いな人への 対策は一択で できる限り距離を置く です。 当たり前のわかりきったこと、 のはずなのですが 昔の私はそれを拒否していました。 どんな人とで…

なんでわかってもらえないんだろう

人と感覚がズレて疎外感を 強く覚えるほど 褒められたいと思う気持ちも 強くなるのかもしれません。 特に内向型やHSPは 人口の割合でいうと 少数派に部類されるので 疎外感を感じることも 多いのではないでしょうか。 そしてその反動で、 認められたいという…