- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

あれこれ

繊細な内向型・HSPなりに感じたあれこれ、考え方はこちら

肩書きが欲しかったけれど、何もないと逆に楽

カッコいい肩書きがあったら、私も何者かになれた気がして、きっと素敵だろうな。 ぼんやりそんなことを思っていました。 ××コーディネーターとか、××マネージャーとか、そんな感じのものです。 ただ私は無職になって、どこにも属していない、何の肩書きもな…

この現象に名前はあるのか?

これって一般的によくあることなのかなあ? 病気やケガ、性格、気質、など これって一般的によくあることなのかなあ? と不安になることってないでしょうか。 私が今悩んでいるのは 予定がある日に限って体調不良になるということです。 遠足の日に具合が悪…

音に敏感な人に耳寄り情報

人の話し声や足音、車やバイクの音、日常にはたくさんの音があふれていて、音に敏感な自分はそれだけで疲れてしまいます。 外出先ではもちろん、家の中にいても隣の家の物音や道路の音が気になり、地味にストレスになっています。 そこで最近大活躍している…

牛丼屋で「ごちそうさまでした」と言えるか

牛丼屋で「ごちそうさまでした」と言えるか問題。 みなさんは心当たりがあるでしょうか? これ、シャイな自分にはハードルが高めの問題です。 人の反応が気になってしょうがない、口下手な自分ですが、たまーにひとりで牛丼屋に行くと、必ずこの問題に直面す…

肌触りも繊細な人にオススメのアイテム

HSPの中には肌触りに敏感という人もいるのではないでしょうか? 私は服の洗濯タグが結構気になってしまう方です。 あとはデザインが気に入って買った服も、いざ着てみたら微妙にチクチクして、結局手放さざるを得なかったということもありました。 さて、そ…

悪いことが起こったらそれは

悪いことが起こったらそれは何かを見つめ直すきっかけになるのではないかと思うことが増えました。 自分にとって何か悪いことが起きた時、「あー最悪!!」とイライラしたり嘆くだけで終わらせるのではなく、 そこから得られる気づきは何だろうと考えると、…

できるできないは自分の予想と違う

テレビでスポーツ選手の活躍を見て、あぁ私には絶対あんな風にできないなぁなんて思うこと、よくありますよね。 これに限らず、日常生活でこれは自分にできるだろうできないだろうと、人はやる前にある程度予想をしているものです。 でも、結構この予想が外…

すごい人になりたいという願望

" すごい人になりたいという願望 " きっと多くの人が少なからずこの願望を持っているのではないでしょうか。 地味で控えめ目立つのが大嫌いな私でさえ、やっぱり心のどこかでこんな願望を持っています。 漫画やアニメが好きなのですが、そういった物語を見る…

トイレに立てこもる人生

私の人生とトイレとの関係は切っても切り離せません。 今までに何度トイレに立てこもって苦行に耐え抜いたことでしょう。 それは我慢が生み出した体調不良という全く嬉しくないイベントです。 ここでお伝えしたいのは、日頃から我慢が癖になっていると、私の…

シンプルな生き方

最近現代社会、特に現代日本人の 標準的な生き方、生活に違和感を 強く感じるようになっていて もっとシンプルに生きることは できないものかとずっと考えています。 真面目な人ほど精神を病んで、 働けなくなり生活が困難になっていく社会 仕事のために生き…

「趣味がない」の原因を考えてみた

趣味がたくさんあると心の拠り所が増えてストレスにも強くなると聞きますが、 私、趣味という趣味がないのが悩みです…! 私以外にも趣味をつくりたい、見つけたいと思っている人は多いのではないでしょうか? 趣味を楽しんでいる人ってイキイキとして人生充…

自分を客観視できるとこんなメリットがある

物事を客観的に捉えよう!と よく聞きますが じゃあなぜこの客観視が大切なのかは 案外意識されていないのでは ないでしょうか? 私が思う客観視のメリットはズバリ、 『冷静になるための間が生まれる』 です。 自分を客観視する際も このメリットが活きてき…

自信がないと言いつつ陥っていること

「自信がない」 それが長年の悩みでした。 ただ最近気づいたことがあって 「自信がない」と言いつつ実は ある気持ちが隠れているのだと。 これ、 ひょっとしたら私だけでは ないかもなということで 記事にしてみたいと思います。 「自信がない」とお悩みの方…

無理したらこんな感情が生まれた

無理した先に成功だったり栄誉だったりあるのだとしたら、人は喜んで無理するのかもしれません。 ただ無理した先に待っているものが ーーという感情だったら…。 ーーとは 嫌いという感情です。 無理したら生まれてくる嫌いという感情。 「無理しなければこん…

とある先生からの学び

学生時代の先生の言葉で 今も印象深いものがあります。 ちょっとひねくれてるけど 面白い考え方だなと。 ということで 『いろんな人の考え方を知って 知見を深めていき 自分の糧としていこうシリーズ』開幕! ※今回が初開催です、笑 気が向いたらまたやるか…

優しくされて感じる不安とすべきこと

人から優しくしてもらうほど その分不安も大きくなるのは なぜなんでしょう、、、。 なぜそんな風にしてもらえるのか? 自分にそれだけの価値があるのか? 申し訳ないような気がしてしまう。 きっとこれは 自己肯定感の低さから きているのだと思います。 私…

自己評価って本当に難しい

皆さん自分の評価って どうやってしていますか? テストの成績だったり クラブでの活躍だったり 仕事での成果だったり SNSのいいねの数だったり そういったわかりやすいものも たくさんあると思うのですが 正直こういう外からの評価として わかりやすいもの…

日本の普通ってヤバいんじゃないか?

戦争をしている訳でもないのに たくさんの自殺者がいて 鬱で苦しむ人もたくさんいて。 日本ってヤバいんじゃないか? と感じてしまいます。 だからといって 国にもっとどうこうしろと 言うつもりはありません。 もちろん国が策を講じるのも 大切ではあります…

「わからない」は希望にもなる

最近面白い発見がありました。 それが 「わからない」は希望にもなる ということです。 今日はダメだったけど 明日もそうかはわからない。 つまり「わからない」は希望にもなるのだと。 今、希望なんて欠片もなく 「希望って何ですか?それおいしいんですか…

さりげない優しさが身に染みる

優しさにはいろんな形がありますが 何年経っても記憶に残っている 優しさというのは 案外少ないかもしれません。 でも私には もう随分と時間が経っているのに 今でもしっかりと覚えている 優しさがあります。 今つらい状況のさなかにいる人も 多いと思うので…

コレ見て嫌なことなんて忘れよう

物語というのは嫌なことを忘れるのにピッタリです。 物語に心動かしているうちに嫌なことが頭から離れて冷静になれます。 そして今は様々な媒体で漫画やアニメを楽しめるありがた〜い時代! そこで今回は 嫌なことが頭にへばりついてモヤモヤしているあなた…

冬のだるさを受け入れよう

冬は四季の中でもかなり 過酷なシーズンです。 気分が落ち込んだり 何となくだるい状態が 続いたりしていないでしょうか? でもこうなってしまうの、 当然だと思うんです。 冬はものすごく自分に甘くしてあげてほしい。 もし、 「気候のせいにしないでシャキ…

何もしていないのに疲れる、は実は勘違い

何もしていないのに疲れる こんな弱っちい自分が情けないな そんな風に思ってしまう人に、 それは勘違いだから自分を責めないで!/ ということを伝えたくて この記事を書くことにしました。 どうして疲れるのか、 その原因を知ってどうか 自分を労わってくだ…

「頑張る」という言葉が苦手です

頑張るという言葉に違和感を 持っているのは私だけでしょうか。 頑張るという言葉、 みんなしょっちゅう使っていますよね。 「頑張ります!」 「頑張ってね!」 「頑張ろう!」 何かにつけて頑張るのが デフォルトです。 頑張ることがデフォルトだと 頑張っ…

この小さなこだわりをわかってもらえるだろうか

他人にとっては別にどうでもいいこと、どっちだっていいようなことでも 本人が大事にしているこだわりがあります。 小さなこだわり。 変なの、とか バカバカしい、とか 意味なくない? と言われるようなことでも それは他人でなく自分で決めることだと思って…

なぜサボっていた朝の散歩を再開出来たのか?

体を動かすことが 健康に良いのは 周知の事実ですが とりわけ散歩は 自分の身一つさえあれば いつでも手軽にできて 気分転換にもなるため いろんなところで 散歩をしよう! とオススメされているのを 目にします。 もし散歩を習慣化できている という人には …

冬のイライラの原因は?

何となくイライラしている でもその原因はいまいち わからない…。 もしかしたら、それ 体の冷えが原因かも しれません!! 冬のイライラ、まずは 冷えを疑ってみることです! 冷えとイライラの関係、 また体を温める方法について 極度の寒がり代表(笑)の私…

アニメ「暗殺教室」から見る、隠れた才能のかたち

アニメから人生の気づきを 得ることは多くあります。 みなさんアニメはよく見ますか? 新作だけでなく数年前の作品でも すてきな作品はたくさん あるものです。 今日はそんな中から アニメ「暗殺教室」で印象深かった 人生の気づきを紹介します。 それは " …

人生を変えた言葉

言葉というのは時に 人の意識を大きく 変える力を持っています。 たいていの言葉は 記憶に埋もれてしまう のですが ある言葉をきっかけに その後の人生が変わった なんてこともあるのです。 そこで今回 私にとって人生の分岐点 とも言える言葉を 紹介したい…

一食を外食に置き換えると幸せになれる

今、外食を控えるムードが 漂っているかもしれません。 ですが 気づいてしまったんです。 一日三食のうち一食を 外食に置き換えると 幸せになれることに…! この一食の外食がどう 幸せをもたらすのか? 三食おうちご飯の人は 今回の記事を要チェックです! ―…