- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

あれこれ

繊細な内向型・HSPなりに感じたあれこれ、考え方はこちら

モノの使い方を見直せば生きやすさが倍増する

モノというのは 予め使い方が想定されている ことがほとんどです。 でもその本来の使い方ばかりに 縛られているせいで 自分の快適な生活を 手にし損なっているかも? と私は気づきました。 そこで今回は モノの使い方を見直せば生きやすさが倍増する をテー…

不安でどうしようもないので、曲の歌詞っぽく書き綴ってみる

苦しいよね辛いよね不安だよね 誰か助けてって叫びたい泣き出したい苦しい どうしたらいいのかわからない ここから逃げたいすべてなしにしたい逃避してなかったことにしたい 逃れたいこの現実から忘れ去りたいこの現実を わかってくれますかわからないよねそ…

成長するにはこれだけの量が必要

自分はたいして上手じゃないからと、億劫になって踏み出せていないこと。 たぶん、たくさんあります。 でもそもそも、 たいして上手じゃないのは、たいして量をこなしていないからであり、当然なのかも。 思っているより成長には量が必要なんですよね。 正し…

思考の癖を矯正するには

目の前に起こる事実はひとつでも、その人の思考によってそれは楽しいことにも不幸なことにもなる。 だったら前者の方がいいに決まっています。 それには自分の思考の癖を把握する必要があって、何でもネガティブに捉えてしまうようなら矯正していく必要があ…

フィギュアを飾るのは花を飾るのと同じかもしれない

生まれて初めてフィギュアというものを買いました。 そして部屋に飾った時ふと思ったんです。 『これ、フィギュアを飾るのと花を飾るのって同じ効果があるんじゃないか?』 もし、生活にうるおいがほしいなら、フィギュアを飾ってみるというのもひとつ手です…

幸せを感じる力が弱っているだけ

いま幸せでないとしたら、その理由は何でしょうか。 仕事や恋愛がうまくいっていない、家庭に問題がある、などあるかもしれません。 でも一番大きな理由というか、基本的なところで幸せをつかみ損ねている場合もあります。 何だと思いますか? それは『幸せ…

見習いたいその口癖

自分の口癖は気づかなくても、人の口癖というのはよく気づきます。 私が勤めていた会社の同僚でも、頻繁に口癖を発している人がいました。 そしてそれは、決して嫌なものでなく、むしろ見習いたい!と思うものだったんです。 言葉はその人の人格を形成して、…

幸せが遠ざかる考え方

幸せになりたいと誰もが願っています。 そして幸せはやってくるものだと勘違いしている人もたくさんいます。 私もそうでした。 頑張っていれば幸せはいつか向こうからやってくると思っていたんです。 でも本やブログでいろいろな人の意見に触れるうちに、自…

風の音が怖くて不安になる人に

ゴゴゴゴゴ、、 ブオォォ、ガンッ ザザザザーーッ 雨風が強い日は窓を閉めていてもこんな音が時おり聞こえてきて、心がザワザワすることはないでしょうか。 雨の打ちつける音、風が吹きつける音、これらが不規則に強弱をつけて聞こえてきて、どこか不安な気…

怒りの変換方法

怒りのコントロール。 これは人類の永遠の課題なんじゃないでしょうか。 怒りをコントロールできれば、自分が気持ちよく過ごせる時間が増えるので、ぜひともそうしたいところですが、なかなか難しいですよね。 とくに自分の気持ちを表現するのが苦手な人だと…

これは思わずビクッとなってしまう

私には一気に緊張感が高まって心臓がビクッとなってしまう瞬間があります。 私の気にしすぎなのか?周りであまりこういった話を聞かないのですが、今回あえて記事にしてみようと思います。 誰かとの話のネタになるかもしれないので、どうぞ最後までお付き合…

いい眠気覚ましを発見

マズイ、 猛烈に眠い、でも今寝てしまったら夜絶対寝れなくなる…!! そうして眠気に打ち勝つことができず寝てしまって、生活リズムが崩れ苦労する。 という経験を私は何度もしています。 ところがようやくいい眠気覚まし方法を発見しました。 あくまで私に…

年下に負けるのが悔しくて仕方なかった

ホントしょうもない悩みなのですが、昔から年下に負けるのが悔しくて悔しくて、、。 態度には決して出しませんが、私は隠れ負けず嫌いです。 年下に負けるとはなんて情けないんだろうと自分を卑下してしまいます。年齢で比べるなんて大した意味はないのに。 …

挑戦するのが怖いのはなぜか考えてみた

どこかの自己啓発本にでも書いてありそうなフレーズ「何事も恐れず挑戦していこう!」 こう言われてですぐ挑戦できるようになるのなら話は早いのに。 実際は挑戦するのが怖くて立ちすくんでしまうばかりです。 一体なぜ挑戦するのが怖いのでしょう? 今回は…

誰かの思考をレンタルしてみたい

誰でも思考の偏り、歪みが存在します。 これまでの環境や経験から醸成された個々の思考は、オリジナリティに富んでいます。 ただそれは自分にとってはずっと慣れ親しんできた当たり前の思考でもある。 だからこそ、ほかの人はどんな思考回路で普段何を思い、…

ネタが思い浮かばない時私がやっていること

私は体調不良で寝込んでいる日以外、基本的に毎日ブログを投稿しているのですが、やっぱりネタが思い浮かばない日というのはあります。 そんな時私がどうしているかを今回はまとめてみました。 ネタがない!困った!という人の参考になればと思います。 では…

トラブルが起きた時人生経験が広がった

トラブルが起きた時人生経験が広がる、これは間違いありません。 そして日頃から慎重に計画的に行動している内向型や、HSP気質の人であっても、トラブルという運命からは逃れられません。 多分己が試されているのだと思います。 予想もしなかった状況に己が…

失敗作ほど必要とされているからどんどん出していこう

自分は完璧主義なところがあって失敗にとても敏感な人生を歩んできました。 失敗しないように細心の注意を払って常に平均点以上を取れるよう努力してきたわけです。 ところが最近、 失敗作への需要に気づいてしまいました。 それに気づいてからというもの、…

早朝5時に散歩をして発見したこと

ここ何日かゴミ出しついでに早朝5時に近所を散歩していたら、発見がありました。 みなさんは早朝に散歩したことがあるでしょうか? 日中の散歩も気持ちいいですが、早朝に散歩してみるのも面白いと思います。 ということで今回は、早朝5時に散歩をして発見し…

発表の場を複数持つメリット

私はここでのブログ記事をnoteというサイトにも投稿しているのですが、そこで思わぬメリットがありました。 今回は発表の場を複数持つそのメリットについて。 これは何もブログだけに留まらず、何かを制作する行為全般で共通して言える内容なので、「私はブ…

節約するうえで一番大切なこと

私が一番節約に効果があると思っているのが、健康になることです。 節約と健康がどう繋がるのか、なぜそういう考えに至ったのか今回は書いてみたいと思います。 少しでも節約したいと思ったら急がば回れ。 それでは節約と健康の関係性についてです。 ┅┅┅ ま…

簡単で気軽な英語の勉強方法

英語ができたらどれだけ人生の幅が広がるだろう。 そう思いつつも本気で英語の勉強に取り組んでいたのは学生までで、大人になってからめっきり英語とご無沙汰しています。 でも最近自分の中で英語熱がムクムク湧き上がってきました。 理由はざっくり ・日本…

賢い買い物の仕方

賢い買い物の仕方と聞いて何が思い浮かぶでしょう。 よく聞くのはポイント還元率の高いものを選ぶというもの。 ただひとり暮らしだったり、物数は少なくしたいと思っている人だったりすると、そもそもポイントがたまるほどの買い物をしないのではないでしょ…

不調記録はじめました

突然無気力になったり、寝ても寝ても眠かったり、体調を崩して寝込んだり。 それは前触れなく突然やってきて、いつも困っていました。 だから私はそれを解決するために不調記録をはじめました。 ────── 本当はそういった不調が現れるのに前触れはあったのか…

読書が苦手だった本当の理由がわかった

読書は好きですか? 私はどちらかというと苦手でした。 読んだあとは確かに何かしら気づきがあってプラスにはなっていたのですが、それでもなぜか読書が苦手という感覚が消えてなくならない。 でも最近理由がわかった気がします。 読書が好きになりたい人の…

幸せの感度とは

今日のよかったことを3つ挙げるとしたら? よく自己肯定感に関する本を読んでいると、一日の終わりに今日のよかったことを書き出す習慣をつけよう、とオススメされています。 わたしも自己肯定感を上げたいと思っているので、とりあえずスマホのメモ帳に箇条…

人生の目標って?

人生で成し遂げたいことや、みんなが驚くような大きな目標なんてものも、私には現状ありません。 おそらくそんな人の方が世の中多いのでは? でも何となくこんな人生だといいな、みたいなものはできました。 もしカッコイイ人生の目標がなくても、自分の中で…

肩書きが欲しかったけれど、何もないと逆に楽

カッコいい肩書きがあったら、私も何者かになれた気がして、きっと素敵だろうな。 ぼんやりそんなことを思っていました。 ××コーディネーターとか、××マネージャーとか、そんな感じのものです。 ただ私は無職になって、どこにも属していない、何の肩書きもな…

この現象に勝手に命名してみる

これって一般的によくあることなのかなあ? 病気やケガ、性格、気質、など これって一般的によくあることなのかなあ? と不安になることってないでしょうか。 私が今悩んでいるのは 予定がある日に限って体調不良になるということです。 遠足の日に具合が悪…

音に敏感な人に耳寄り情報

人の話し声や足音、車やバイクの音、日常にはたくさんの音があふれていて、音に敏感な自分はそれだけで疲れてしまいます。 外出先ではもちろん、家の中にいても隣の家の物音や道路の音が気になり、地味にストレスになっています。 そこで最近大活躍している…