- 内向型・HSPのための - 繊細さんのちょっとひと休み

あれこれ

繊細な内向型・HSPなりに感じたあれこれ、考え方はこちら

疎外感を感じる人におすすめのアニメ

人と違うなって感覚は疎外感を覚えること、あると思います。 それは立派な個性だと割り切りたくてもやっぱり寂しくなりますよね。 そんな時に観るのをおすすめしたいアニメがあります! そのアニメの主人公たちは、社会の中でとても珍しい存在なのですが、社…

お家で気分チェンジする方法

鬱屈とした気分を変えたい時、気晴らしに旅に出るというのは真っ先に思い浮かぶ方法の一つですが、あれこれ心配事が先に浮かんでしまう私のような人にはちょっとハードルが高いですよね。 でも、家にいながら気分を変える方法もないわけではありません。 今…

敏感だからこそ2月は体調管理

2月に入りましたね。 私としては2月こそ体調管理によりいっそう気を使うべき時だと思うんです! なぜなら 2月は寒さがピークを迎え、厳しい環境になるから。 毎年2月の自分はどうだったでしょう…? この時期風邪をひいたりして寝込んだ記憶はないでしょうか(>…

ツイてない時は普段より○○○○

ツイてない時って見事にツイてないことが連続して起こります(; ゚゚) 「お気に入りの食器をぶつけて割った」 「洗剤を詰め替えようとしたら盛大にこぼした」 「通路にあったダンボールに引っ掛けてお気に入りのニットがほつれた」 などなど。 こんな日はもうヤ…

毎日がつまらないと感じたら試すこと

毎日、家と職場の往復で決まったパターンの繰り返し。 「変化のない毎日で正直そろそろつまらなくなってきた」ということはありませんか? (私はしょっちゅうです…) そんな人にはこの3つをオススメします! ・本屋の店内を一周する ・たまには踊らされてみる…

インドア派の室内運動

こんばんは(*¨*) 学生時代は体育の授業が最も苦手な教科でした、なっぴーです。 「インドア派でスポーツはちょっと…。」な私も、「健康のために運動しなきゃなー」と常々思っていました。 そこで最近取り入れた運動があるのですが、この運動をすると脳みそが…

繊細な子供

子供の頃、親に写真を撮られたり学校の運動会や授業参観といった行事に来てもらうのが本当に嫌でした。 なぜなら「目立つのが嫌」「人に見られるのが嫌」な私は親に対してであっても常にそんな感情を持っていたからです。 我ながらひねくれた子供だったと思…

時間がないの思い込み

日々に追われ毎日自分の生活を回すので精一杯。 もっと時間が欲しいと何度も何度も願ってしまいます。 ただ、時間は隠れているだけで実はあったりするんです! 私も最近気づいてきた感じなのですが、もし、もっと時間が欲しいと願っている人がいたら…今日の…

相手の言葉にモヤモヤした時にすること

ささいな言葉ですぐ心が不安定になる自分は、相手の言葉でモヤモヤした時にすることがあります。 繊細な人は相手の使う言葉にも敏感なのではないでしょうか。 もし私のように「あの人」の「あの言葉」、「あの言い回し」に、どうも心をかき乱され、モヤモヤ…

気分を変えたい時の2択

「せっかくの休日なのに何となく気分が乗らないな〜」ということありませんか? 待ち焦がれていたはずの休日なのに何だか気分がモヤモヤして有意義に過ごせないなんてもったいない…( ´・・` ) そういった時に手っ取り早く気分を変える方法、2つあります! 人に…

正月バーゲンの誘惑に勝つには

お正月はどこもお買い得品を用意して、私たちの購買意欲を誘います;;(∩´o`∩);; 新年おめでたいことだしお正月くらいちょっと奮発してもいいかな、なんて財布の紐が緩みそうになりますよね。 必要なものであれば、この年に1度のお得な機会を利用して賢く買い…

アイディアが浮かばない時は、この2つ

アイディアって肝心な時になかなか出てこなくって困りものです。 私も、ブログ更新直前までほぼアイディアが浮かばず、毎日必死です(笑) でもたまにぱっと思い浮かぶ時もあります。私なりに考え、それにはある2つの条件がある思うんです(*¨*) もしアイデア…

断捨離で心も軽やか

年末年始といえば、大掃除ですね( ˆoˆ ;; )/! 溜め込んでしまっている、いらない物たくさんあるんじゃないでしょうか? ただ、もったいない精神でなかなか捨てられないという気持ちもわかります。 そこで今日は私が実践中の、 いる・いらないの判断をしやす…

未練の上書き

生きる年数を重ねるほど、上手くできなかったこと・いかなかったことへの『未練』って増えていきますよね。 私は子供の時の未練がずっと尾を引き何年も何年も大人になっても夢に出てきていました。 ただ自分でも意外な方法で、以降その夢を見なくなったので…

苦手分野の勉強のコツ

学校を卒業して社会人になっても結局勉強というのは一生付き合うものです。 資格の勉強しかり、もし営業職になったら、自社の商品やサービスを勉強する必要がありますし、叶えたい夢のために未知の領域を勉強する必要も出てくるかもしれません。 そして参考…

続けられる人が強い

勉強でもスポーツでも趣味でも、続けるのが一番難しいと思うんです。 だからこそ 1日の進捗が米粒のような1歩だったとしても、ひたすら毎日長く長く続けられる人の方がトータルで大きなものを身につけられます! 最近、習慣化に関する本を読んでいて、あるこ…

体調不良の時に助かったアイテム2

こんばんは^^*) メンタルに打撃を受けやすいことから体調不良になりやすい自分ですが、 そんな時『蒸気でホットアイマスク』で助かったと以前紹介しました! 今日はこれにプラスして外出先で体調不良になった時、役立ったアイテムを2つ紹介したいと思います…

自分よりも辛い人がいる時

さっきふと思ったことがありまして。 ・仕事でミスをして落ち込んでいる ・家庭がうまくいっていない ・体調を崩している など辛そうな仲間がいた時、 実は自分も色々辛い思いを抱えていたとしても、相手が自分より辛そうだからとその思いに蓋をして隠してし…

ドラマよりアニメ派の人に

私は普段ドラマより断然アニメを見る方が多いのですが、最近見たアニメでオススメのものをご紹介します♪ たくさん心を動かされて泣いて堪能できました! それがこちら 「僕だけがいない街」 2006年の作品で少し古いのですが、なぜ今まで見なかったんだと思っ…

内向型と便秘

心が敏感だと色んなことに感動しやすいのと同時に、ストレスも受けやすいのが悩みです。 そして、ストレスと密接な関係にあるのが便秘( -᷅_-᷄ ๑) 皆さんは、慢性便秘だったりしませんか…? 私は小学生の頃からずっと便秘に悩まされ、便秘に効くとされるもの…

自分の常識を毎日アップデート

現代は変化の早い時代といろんなところで言われていますよね。 確かにそう思います。 数年で技術も飛躍的に進化してこれまでできなかったことが当たり前のようにできることだって珍しくありません。 ということは、自分自身の持っている常識というのも常にア…

『ユーモア』プリーズ!

繊細で小さな事にビクビクソワソワしてしまう私は いつも心配事ばかりで日常から面白いものを見つけ出す力、つまり『ユーモア』が圧倒的に足りていません! なので、Twitterなんかでユーモア溢れる投稿を見ると本当に尊敬してしまいます( )✨ マイナス要素を…

平日にまとまった時間をつくる方法

朝はバタバタ、仕事から帰ったら最低限の家事を済ませ、お風呂に入ってご飯を食べるだけで精一杯! 平日でも、もっとまとまった自分の時間が欲しいと思ったことはないでしょうか? (接客業などだと平日とは限らないですね。私も昔は土日は出勤で平日どこかで…

ストレスで喉がカーっとなって苦しくなるやつ

皆さん、ストレスはどこに現れますか。 私はたまに自分に起こる原因不明の突発的な喉の違和感は、ストレスからきているのではないかと思っています。 あまり似たような症状を聞かないのですが、もし私と同じような症状で悩んでいる方がいればと思い、情報共…

【運動オンチ】がボルダリングをやってみた

・いつも体育の成績が悪かった ・普段運動らしい運動を全くしない ・基本インドア派 こんな人にオススメできるかもしれないスポーツ、それが『ボルダリング』です。 私はヒョロヒョロで見るからに体力がなさそうだねと言われる運動オンチですが、 勇気を出し…

SNSはじめの1歩

今の時代、若い人ほどネットをうまく使いこなしている印象があります。 これからもどんどんネット社会は進歩していくと思うので自分も取り残されないようネットに関心を持って常に片足は突っ込んで行こうと思っているこの頃。 Twitter Instagram YouTube Tik…

「面倒くさいなぁ」対策

面倒くさくて、勉強を後回し。 面倒くさくて、洗濯やお皿洗いを後回し。 どんどん溜まっていってしまうのは分かっているのに、どうしてもやる気が出ない(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷ そんなこと時にはありますよね。 ズバリ「面倒くさい」をやっつけるには 自分が何が原因で…

自分の本音分析

こんばんは。 突然ですが自分の気持ちって案外わかっているようで分かっていないことあるのではないでしょうか。 なんでこういう行動をとってしまうんだろうと自分の行動の理由を深堀していくと、本音が見えてきます。 自分の本音が綺麗なものでなく、敬遠し…

方向音痴との付き合い方

私は方向音痴に長年悩まされています。 初めての場所でもスイスイたどり着けてしまう人が本当に羨ましい(*0*;) 自分自身が方向音痴だという方、また家族や友人で方向音痴の人がいるという方はぜひこの悩みとの付き合い方について、一緒に考えていきましょ…

時間がない中、進める時は○○をシャットアウト

「あと何分で家を出なくちゃいけないのに、まだ全然身支度が整っていない、急がなきゃ!」 「何時から楽しみにしている番組が始まるから、それまでに宿題を片付けなきゃ!」 そんな限られた時間の中でスピーディーにやるべきことを片付けるためには、、、 や…