- 内向型・HSPのための - 繊細さんのちょっとひと休み

あれこれ

【運動オンチ】がボルダリングをやってみた

・いつも体育の成績が悪かった ・普段運動らしい運動を全くしない ・基本インドア派 こんな人にオススメできるかもしれないスポーツ、それが『ボルダリング』です。 私はヒョロヒョロで見るからに体力がなさそうだねと言われる運動オンチですが、 勇気を出し…

SNSはじめの1歩

今の時代、若い人ほどネットをうまく使いこなしている印象があります。 これからもどんどんネット社会は進歩していくと思うので自分も取り残されないようネットに関心を持って常に片足は突っ込んで行こうと思っているこの頃。 Twitter Instagram YouTube Tik…

「面倒くさいなぁ」対策

面倒くさくて、勉強を後回し。 面倒くさくて、洗濯やお皿洗いを後回し。 どんどん溜まっていってしまうのは分かっているのに、どうしてもやる気が出ない(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷ そんなこと時にはありますよね。 ズバリ「面倒くさい」をやっつけるには 自分が何が原因で…

自分の本音分析

こんばんは。 突然ですが自分の気持ちって案外わかっているようで分かっていないことあるのではないでしょうか。 なんでこういう行動をとってしまうんだろうと自分の行動の理由を深堀していくと、本音が見えてきます。 自分の本音が綺麗なものでなく、敬遠し…

方向音痴との付き合い方

私は方向音痴に長年悩まされています。 初めての場所でもスイスイたどり着けてしまう人が本当に羨ましい(*0*;) 自分自身が方向音痴だという方、また家族や友人で方向音痴の人がいるという方はぜひこの悩みとの付き合い方について、一緒に考えていきましょ…

時間がない中、進める時は○○をシャットアウト

「あと何分で家を出なくちゃいけないのに、まだ全然身支度が整っていない、急がなきゃ!」 「何時から楽しみにしている番組が始まるから、それまでに宿題を片付けなきゃ!」 そんな限られた時間の中でスピーディーにやるべきことを片付けるためには、、、 や…

寒さのやせ我慢は危険

まだ10月だというのに、どうしてこんなに寒いのでしょう 気温を見るとまだ10度以上はあるはずなのに既に真冬の寒さのような感覚です。 ( 真面目にこの冬を越えられるのか今から戦々恐々としております…。) 皆さん寒さを感じながらも、衣替えが面倒くさくて…

アイディアを生む習慣

ふとした瞬間にあっ、これいいかもと心が動いたり、気になるものを発見したり、素敵な言葉、文章に出会ったり。 でも、毎日いろんなことに忙しくて、些細な気づきはすぐに忘れ去られてしまうのではないでしょうか。 それって、やっぱりもったいないですよね…

評判されるものがわからなくても大丈夫

SNSでどういう投稿をしたら良い反応がもらえるか正解がわからず悩むこともありますよね。 SNSに限らず商品・サービス・作品etc 周囲の反応がイマイチだと気分も落ちてしまいます。 でも自分がイマイチだなと思っていたものが思いがけず評価されることもある…

スマホ操作でも時短

「1日があっという間で全然ゆっくりできない、もっと自分の時間が欲しい…!」という方に向けてお送りします。 スマホの操作時間を工夫しましょう! 恐らくほとんどの方は毎日スマホと接する時間が非常に多いと思うので、 今日ご紹介する2つのポイントを実践…

ブログを続けるってどう?

令和元年10月1日火曜日は何の日かというと…世の中的には消費税率10%引き上げの日なのですが 私にとってはブログを始めて半年の記念日です(๑´ω`ノノ゙✧ ブログをやってみたいと考えている方の中には ・続けて何かいい事あるのか? ・そもそも続けられるか心配 そ…

ブログで得られるもの

前にこんな記事を書いたことがあるのですが、 この記事で書いた以外にも、ブログを書くメリットを発見しました。 それは ✐日本語の勉強ができる ということです。 こうして頭の中を言葉にして吐き出していくと、 「あれっ、こんな言い回し日本語に存在したか…

お金を使うことは悪じゃない

考えすぎ慎重派の私ですが、お金を使うこと自体はいい事だと思っています。 無駄遣いをしないようにガマンばかりの生活だと、心が苦しくなってきます。 とはいえそんな大富豪じゃないんだし、節約はしないともたないよ、というもご最も(><)。 なので今日はメ…

初めてバイアス

以前の投稿で「確証バイアス」について触れたのですが、 (※強く印象に残っているシーンから、毎回そうであると決めつけてしまう) こういった認知の偏りは物事を正しく把握する妨げになってしまうので厄介ですね(·︿· `) そして「初めての取組みをする時」に…

勉強しか出来ない自分が嫌いだった

こんばんはーなっぴーです。 今日は雑談みたいな感じなのでいつもよりゆるりと読んでもらえたらと思います。 テーマは « 学生時代のガリ勉の苦悩 » です(笑) 完璧にこだわりたい 理想は真逆 どうしたら肯定出来ていたのだろう 今からでも出来ること 完璧に…

嫌うのってものすごくエネルギーを使う

みなさん本日もお疲れ様です☽︎‪︎.*·̩͙‬今日一日を穏やかに過ごせたでしょうか? もし職場や学校でどうしても波長が合わずに嫌っている相手がいた場合、心がとても疲れてしまったのではないでしょうか。 今更ながら気付いたのですが、人を嫌うことは猛烈にエ…

当たり前の考え方を広げよう

自分が知っている世界ってとても狭いと思うんです。 自分が当たり前と思っている世界の常識はぜんぜん常識じゃないのかもしれません。 なぜ突然そんな話をしたかと言うと 自分の思い込みが相手には当てはまらずちょっと悪い思いをさせてしまったことがあるか…

体調不良の時に助かったアイテム

今日は外が思いのほか涼しくてびっくりしました、なっぴーです。 寒がりなのでパーカーを持って出かけて正解でした(´∇`) さて、今日は体調不良の時にあって助かったアイテムがあるので紹介していきます〜。 メンタルから体の不調 ご存知「蒸気でホットアイ…

自分だって休んじゃいけない雰囲気をつくっている一人

昨日の台風で通勤・通学本当に苦労された方多いと思います! 交通の復旧にあたってくださった方々に感謝(-人-) 私は朝ギリギリまで出社するか休むか判断に迷いました。 日本人て本当真面目過ぎだな、と感じたので 今日は もうちょっと力を抜いてもいいので…

うるさくて眠れない日に役立つもの

昨日の夜から朝方にかけては台風の猛烈な雨風が窓を叩きつける音で眠れなかった方多いのではないでしょうか(*TㅿT) 私も途中で目が覚めてしまい寝つくのに苦労したのですが、 あるグッズで音を見事に抑え、眠りに落ちることができました! 台風に限らず、例…

お金を使うのに消極的でセールなのに欲しいものがない

秋っぽくなってきたと思ったら日中は普通に30度近くいって暑かったですね。 ( 会社は冷房ガンガンで上着必須でしたー。) さて、楽天スーパーセールが9/1(水)1:59まで開催中ですね。 ところが私にはひとつ問題が。 内向型の人で似た症状の人もいるかも? …

安眠効果?!グッズ

私の安眠にはこれだ こんばんは。みなさん気持ちよく睡眠とれてますか?!*゜ 私はすぐ眠りにつける時とつけない時まちまちです^^; そんな私が買ってよかったと思う意外な安眠グッズがあるんです。 ・・・ 「抱き枕」デスっ! いい香りのアロマとか高級な寝…

8月終わりの睡魔…責めないで!

こんばんは。 ワタクシここ1週間くらい?異様な睡魔に襲われています。 夜寝る時間も朝起きる時間も日中の過ごし方もいつも通りのはずなのに、 いつも通り寝ても全く眠気が収まらない゚゚(´O`/)°゜゚ みなさんも最近そんな睡魔来ていないですか? でも決して自…

情報社会だからこそメモ魔になろう

毎日毎日私たちは本当に多くの情報に触れていますよね。 家で「テレビ」を見て「ラジオ」を聞き 電車内や駅構内では「デジタルサイネージ」でニュースや広告を見て 休憩時間はスマホで「ブログ」や「SNS」「YouTube」などを見る。 そうしていると ふと目に入…

大人こそ見て欲しい感動アニメ

朝ドラも昼ドラも夜ドラも見ないですがアニメは大好き、なっぴーです。 アニメは子どもだけのものではありません! 大人が見るとより感動できるアニメもたくさんあります。 本日はさくっと2作品紹介しますので 普段アニメを見ない方もぜひ1度見ていただける…

家でラジオを聴くならGoogleHomeがおすすめな理由と使った感想

慎重派なので、基本流行には飛びつきません、私です。 ところが遂にAIスピーカー「Google Home」を購入してしまいました。 理由はただ一つ。 ラジオが聴きたかったんです。 なぜラジオに「Google Home」なのか? また使用してわずかですが感想を書いていきた…

ブログ・SNSを始める前に勇気が出る言葉10選

ブログ・SNSを始めようかな、どうしようかな、と迷っている方にお役に立てるようお届けします。 私自身、 内向型の超慎重さが影響してネットで何か発信することにかなり不安がありました。 だからアカウントを持っていてもひたすら見る専。 でも今こうして発…

嫌なことをどうしてもやらなきゃいけない時の考え方

生きていれば たとえ怖くても億劫でも気が引けても憂鬱でも やらなきゃいけない事が出てくるものです。 仕事であれば 午後からの会議で芳しくない進捗報告をしなくてはいけない、 だったり 怒りっぽい上司に今日こそは退職の申し出をしないといけない だった…

もったいぶらずに調べて!

以前はパソコンでもケータイでも今では考えられないくらいネットが遅かったのですが、 ホントに進歩しているなぁとしみじみ…(*´`) えぇ、今日はせっかくこんな快適にネットを使える時代なのだからその環境を存分に活かそう!というお話です。 何でもかんでも…

自分時間捻出法 -〇〇を使う-

今日もお疲れ様です、なっぴーです。 私は毎日以下の感じなのですがみなさんも同じような状態に悩まれたりはしないですか? ⬇ 毎日を何とかこなすのに精一杯で なかなか勉強の時間が取れないorリラックスできる時間が取れない そこでちょっとでも時間がつく…