- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

人付き合い

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誘うのが苦手な人は意外と多いらしい

自分から人を誘うのが苦手な人が意外にも多いのではないか?と感じています。 このブログは2019年4月からはじめて2年が経ちますが、 その中でも今までずっと、アクセスが高いのはこの記事です。 毎月この記事がよく検索されています。 ブログにはほかのテー…

こういう言葉が口を閉ざさせる

自分の話をするのがどうも苦手です。 それは否定されるのが怖いから。 メンタルよわよわなので、 否定されたら立ち上がれない気がするから。 自分がそんな感じなので、 傾斜スキルとして相手の話を否定せずに聞くというのはやっぱり大事だと思うんです。 で…

話を聞いてもらう効果

私は自分の話をするのが苦手なのですが、内向型やHSPで話すのが苦手という人でも、1体1なら比較的話せるという人もいるかもしれません。 そしてもし1体1で誰かと話せる機会があれば、普段聞き役ばかりになっている分、たまには自分の話も少しばかり聞いても…

コミュニケーションに目線は大切だという話

昔から根っからの人見知りで、初対面の人がたくさん集まる場では数日前からソワソワしてしまうというみなさん! 大丈夫です、私も仲間です。 (いや、何も大丈夫ではない?!) 誰かと会う時、第一印象が大切だと思うほどに重圧がのしかかり、どうコミュニケ…

「今、話す気分じゃない」が多いだけ

「人目を気にせず気楽に過ごせるひとりの時間が大好き」という内向型やHSP気質の人は ひょっとしたら人付き合いで悩んでいる人も多いのかもしれません。 「付き合いが悪い」「感じが悪い」「可愛げがない」なんて具合に勘違いされてしまうことがあるからです…

人間の社会性は厄介すぎた

社会性という厄介なもの 人間らしい悩み 社会性と矛盾した悩み 矛盾するのが人間 社会性という厄介なもの 人間の社会性ってどうしてこんなに 厄介なんでしょう。 どんなにコミュ障でも ひとりでいることが好きでも 心根では 人とつながっていたい、 誰かに必…

あの人の機嫌が悪い理由

機嫌の悪い人がいたら 自分が何か失礼なことを してしまったのかと 不安になりますが、 実際のところ 機嫌の悪い理由って 当てるのがかなーり 難しいです。 だから変に自分のせいだと 落ち込まなくて大丈夫ですし、 こちらにわかりっこない理由で 相手の機嫌…

好かれる人はどんな人か?

好かれる人になりたい、 多くの人がそう望んでいるはずです。 では好かれる人の条件は何か? ただ単に親切なだけでしょうか? 実は親切以外にも好かれる人には もうひとつの要素があります。 それは 自尊心が低い人には意外と 難しいことでもありますが 身に…

気を使って心をすり減らしている

気を使って心をすり減らしていませんか? どんな相手も思いやることを ポリシーとしてきましたが 私は疲れてしまいました。 どうやら全人類を思いやれるような 海のように深い懐を私は 持ち合わせていなかったようです。 だから決めたことがあります。 気を…

相手の都合の良い人にならないための戦術

優しい人が相手の都合の良い人にならないための戦術を考えてみました。 私も実践していますが 無策でいるより少しは効果が あると思います! ではいってみましょう! 相手のそんな姿を見たくない 優しさから搾取される 「ダメでもともと」にまんまとハマる …

人間関係で疲れている時に押さえておきたいこと

どうしても分かり合えない、 価値観がぶつかってしまう 相手が一人でもいると 気になってストレスが 溜まりますよね。 HSPや内向型の人は 争いを好まず平和主義な人が 多いので無理もないかもしれません。 こうして人間関係で疲れて いってしまう時は 一度確…

繊細人間の人間観察2

周りで見つけたステキだなと 思った人をお届けするシリーズ 第二弾! 勝手にシリーズ化しています(笑) 人からの刺激に敏感な人 目線で見た人間考察です。 自分と異なる価値観、行動パターンの 人を観察するといろんな気付きがあり 視野を広げてくれます。 …

友達が欲しい時にやめるといいこと

人から責められたり ハブられたりするのが怖くて 私はある過ちを冒しました。 私だけでなく傷つきやすく 繊細な人はこの過ちを 冒している可能性大です。 この過ちのせいで私は友達作りが ずっと下手くそなのです。 なんだと思いますか? それは 優等生で八…

繊細人間の人間観察

周りで見つけたステキだなと 思った人をお届けするシリーズ 第一弾! 人からの刺激に敏感な人 目線で見た人間考察です。 ほんと人って千差万別で 面白いです。 暗いニュースに心を 沈めさせられるより 周りのステキな人に 目を向けていきましょう! ◆───────…

遠慮して勝手に被害妄想してません?

相手がどう感じるかを 常に気遣っている 他人思いな人ほど 陥りやすいことがあります。 それが 相手に遠慮して勝手に被害妄想する というもの。 そこで今回は、 人目を気にして自分の意見を 引っ込めがちな人が 自ら生み出した被害妄想で 怒りを沸騰させて …

急に寂しいと感じたら

基本的にひとりでいることが 大好きな人でも 時たま急に寂しいと 感じることがあるかと 思います。 ただ、もともとが敏感で 気疲れしやすい気質だと 自分から誰かを誘ったり 遊びに行くのは 心理的ハードルが高いですよね…。 今回はそんな人に向けて ちょう…

人に優しくなる方法

人に優しくなるというと 困っている人に手を差し伸べる 姿が思い浮かびますが 今回伝えたいのは そういった優しさとは別で この人嫌だなと思う 相手への優しさです。 ただ、嫌だなと思う相手に 積極的に手を差し伸べるような 無理はいりません。 それではこ…

苦手な人の攻略方法

苦手な人は生きている限り 必ず現れますよね。 わたしも 人間関係によく悩んでいましたが 基本、他人は変えられないと 思っておくのが 精神衛生上望ましいです。 では苦手な人の攻略方法は 何があるのか? それを今回まとめてみました。 苦手な人に頭を悩ま…

人見知りのギャップに悩む

内向型やHSPと呼ばれる人でも 親しくなった相手には おしゃべりになり 外交的な面を見せることも 少なくありません。 私もよく 親しくなった相手から はじめはこんな人だとは 思わなかった と言われることがあります。 そして私はこのギャップを 少し気にし…

嫌いな人対策

嫌いな人っていますか? ちょっといじわるな質問ですが 誰しも嫌いな人は存在するはずです。 そんな嫌いな人への 対策は一択で できる限り距離を置く です。 当たり前のわかりきったこと、 のはずなのですが 昔の私はそれを拒否していました。 どんな人とで…

私の周りのすごい人

敏感な人は 周りの人たちのすごいところに 気づくのが得意ではありませんか? すごいなと思うことが あったらそれを 口に出して本人にも 伝えてあげると いい循環が生まれます。 明日からでも 実践できることなので ぜひ皆さんもこれから 解説するいい循環を…

なんかもう丁寧な言葉選ぶのに疲れました

心の痛みにも敏感な 内向型やHSPの人は 普段から言葉選びに ものすごく気を使っていることと 思います。 電話をかける前は台本を 用意して何度も確認と イメトレをしてからかけるし メールを打つ時も 相手の受け取り方が気になって 何度も文字を消しては打ち…

相手を責めずに文句を言う方法

内向型やHSPのように 言葉を深く感じる力があると 相手を責める言葉を口にするのは どんなに相手に落ち度があろうと とても抵抗があると思います。 かといって自分にも被害が及んだ時 何も言わずに我慢するというのも 釈然としませんよね。 だからこんな時 …

HSPは1回で言葉を受け取る人

感受性が強い内向型やHSP気質の人は 言葉もしっかりと受け止める傾向に ありますよね。 1回注意されたことは 何回も言われないようにしようとか 1回で言葉をちゃんと受け取ることが できる人だと思うんです。 傷つきやすいとマイナスに 捉えてしまいがちな気…

断るのが苦手ならまずは

断るのが苦手という悩みを 長年抱えている人も いるのではないでしょうか。 克服しようも思っても 性格や考え方からくる部分が大きく 変えるのはなかなか難しいし しんどいですよね。 だから断るのが苦手ならまずは 「うーん」を挟むというので どうでしょう…

平和主義の足枷

仕事仲間とは仲良くしなきゃいけないという強い思い込みがあるとプレッシャーがのしかかるけど、別に仲良くはしなくていいのかも。仕事上必要な最低限の敬意を払っていればそれで。— なっぴーHSP・内向型を活かす (@n_sensaisan) 2020年9月14日 今回はこのツ…

相手の独り言に反応すべきか問題

職場に独り言の多い方っていませんか? その独り言に反応してあげるべきか 毎回地味に頭を悩ませるのですが 結論、気が向いたら反応する が一番良いのではないかと 思っています。 その理由は2つあって ・相手はそもそも言って発散したいだけで、返事を求め…

トンチンカンな返答にイラッとした時の解決法

器が小さいなぁとも思うのですが 相手に何か質問や依頼をした時に こちらが求めているものと 180度ずれた トンチンカンな返答をされるとイラッとしてしまう 自分がいます。 そんなイラッとしてしまう 自分が嫌いという人も いるかもしれません(´-﹏-`;) た…

嫌なヤツって思われてもいい

些細な言動で落ち込んで しまうタイプだと、 なるべく落ち込まずに済むように いい人であろうと 気を張ってしまうことは ありませんか? だから一日の終わりドっと疲れが 出るんですよね。 嫌なヤツって思われてもいいと 思えたらどんなに楽なことか。 そこ…

人の意見の聞き方

ずっと勘違いしていたことが あるんですが 人の言っていることって こちらが思っている以上に かなり出任せだったりします。 だから 人の意見は半分信じて 半分疑った方がいいと 思っているんです。 わたしはあまりに 真面目にバカ正直に 受け止めすぎていま…