- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

人付き合い

悪気なくやりがちなこと

繊細で穏やかな環境を好み、 皆が気分がよく過ごせるよう 考えられる他人思いな人。 そんな人でも実は悪気なく 周りの気分を悪くしてしまう あることをやってしまっている 可能性があります…! 実際に私は結構これを やってしまって マズかったな、と反省す…

何だかなぁ…な相手との付き合い方

HSPの特性が強いと観察力が高く、人の気持ちを汲むのも得意だったりするため大抵の人には合わせることができていると思います。 だからよほど険悪な人間関係はそうそうないと思うのですが、 どうしても「この人は何だかなぁ…( •́ •̀ )」とモヤモヤしてしまう…

余裕がない時は人から離れよう

ピリピリしている時に人から話しかけられたのでつい冷たい返答をしてしまい、 あとから自己嫌悪することってないでしょうか? 「すごく嫌そうな表情になっていたかな…」 「不親切な言い方をしてしまったかな…」 「あぁぁ悪いことをしたなぁ申し訳ないなぁ…」…

自分からは話しかけられないけれど実は寂しい

・人と接すること自体が疲れてしまう ・相手はどんなリアクションをするかわからないので、怖くて話しかけられない 繊細な気質を持つ、HSPの人は上記のようなことをよく感じるのではないでしょうか。 ただ、だからといって人が嫌いな訳ではないんですよね。 …

テンションについていけません…

賑やかな場でひとり… 外向的な人が何人か集まると会話が盛り上がりますよね。 相槌やツッコミが次々とスピーディーに飛び交い、 賑やかで明るい場が生まれます。 ただ 自分がその渦中にいると 苦しくて仕方がないときがあるんです。 この記事を読んでくださ…

人見知りが勇気を出してタメ口を使った結果

人見知りだと人間関係の構築に長い時間を要します。 私はそれで少し後悔をしています。 本当はもっと仲良くなりたかったのに 移動や退職でそこまで仲良くなれないままお別れとなってしまうことが多々あったからです。 そんな私が 勇気を持って人間関係の初期…

相手にイラッとした時、どう伝えるか

普段穏やかな人だって、時には心の中でフツフツと怒りがわくこともありますよね。 例えば 「こちらは相手のことを思ってすごく丁寧に接しているのに、相手は自己都合で動いていて非協力的、、なんだかイライラしてきた。」とか。 こんな時、つい相手を責める…

人を喜ばせる言葉

繊細な人は、誰かから受け取る言葉に傷ついたり、逆に相手に向ける言葉に細心の注意を払ったりするのが常ではないでしょうか。 私もそんな感じで普段は言葉で傷つくことの方が多いですが、最近受け取った言葉の中でとても嬉しかった言葉があります。 そして…

人を嫌ってしまう感情も自然

人を嫌う=とても悪いこと というイメージがありますが、最近は人を嫌っても全然構わないと思えるようになってきました。 もし人付き合いで悩んでいたら人を嫌ってもいいと考えられるようになるだけで気持ちが楽になる面もあると思います。 なぜそう思うのか…

人間関係に完璧を求めない

こんばんは。今日は「自分はコミュニケーションが下手なんだと苦手意識を持っている人」への内容です。 何を隠そう、私のことですがこの苦手意識のせいで、自分でコミュニケーションのハードルを上げてしまっていることに気付きました。 コミュニケーション…

【人間関係】嫌いになる" 前 "に離れる

あれこれ心配が絶えない内向型・HSPの人は、嫌いな人のこともついあれこれ考えてしまうこと、あるのではないでしょうか。 考えてもいいことがないと分かっていても、嫌いな人のことを考えてしまう、その時間辛いですよね(´._.`) ということで今日はそんな人…

同年代に対する嫉妬の話

年の離れた人に対しては大して感じないのに、年の近い人に対してはやけに対抗意識を燃やして嫉妬してしまう、そんなことはないでしょうか? 私も同い年もしくは1歳2歳違いの人に対してはどうしても意識が強く働いてしまいます。 そして、自分が負けていると…

全員に嫌われないようにすると辛いですよね

「人に嫌われれるのが怖くてみんなに愛想よく振舞ってはいるけど、なんか辛い…。」 そんな人は、一種の諦め?を持ってしまった方がいいです。 私もとにかく毎日穏やかに過ごしたくて、みんなに嫌われないように周りを気にしまくって生きてきました。 でも学…

イライラした時にすること

仕事しているとたまに理不尽な要求をされてイライラすることもありますよね。 そんな時はとにかく席を立って戦線離脱することをオススメしたいです。 その場に居続けるとどうなるか? また 席を立ったあとはどうすればよいか? そんなことをまとめてみました…

職場で会話のネタがない時のオススメ

今日もお疲れ様です。 みなさんは職場での雑談がうまくいかず困ったことはありませんか? 今日はもしかしたらそんな場面でちょっと役に立つかもしれないネタです。 雑談苦手なみなさま! わたしは元々話のテンポが遅いのでその場の流れでポンポン話が展開さ…

あれ?嫌われてる?

いつも人見知りをこじらせています、なっぴーです。 普段学校や職場でよく顔を合わせる相手の中に、 『 理由はわからないけど何だか嫌われている気がする・・』という相手はいませんか? このままの状態はとても辛いので 考え方を変える視点を2つ挙げます。 …

嫌うのってものすごくエネルギーを使う

みなさん本日もお疲れ様です☽︎‪︎.*·̩͙‬今日一日を穏やかに過ごせたでしょうか? もし職場や学校でどうしても波長が合わずに嫌っている相手がいた場合、心がとても疲れてしまったのではないでしょうか。 今更ながら気付いたのですが、人を嫌うことは猛烈にエ…

時々やってくる特に繊細な日

繊細さで悩む同士のみなさま! 時々人に話しかけるのが異常に億劫or怖くなる日はありませんか(◎-◎;)!! 昨日は割かし楽に話しかけることができたのに今日はなぜかものすごく気乗りしない、 とか 心臓がバクバクしてきていつ声をかけよう、どうしようと踏ん切…

【コミュ障】この動画を見てギクッとするかもです

YouTubeが好きなのですが、最近はメンタリストDaiGoさんの動画をちょこちょこ視聴しています。 そこで最近こんな動画を見つけました。(・ิ ・ิ๑) 嫌われるコミュ障と【好かれるコミュ障】の違いとは - YouTube 内向型・HSPさんは人とのやり取りで傷つきやすい…

自分から誘うのが苦手な人

こんばんは。 今日は「自分から人を誘うのが苦手」をマシにする方法についてお話ししていきます。 ずばり自分から誘えるようになるコツは ➥人と接することのない1人の時間をいかに楽しくリラックスして過ごせるか が影響してくると思います。 詳しく説明して…

ひとりが好きだとしても人との繋がりは必要

連日の睡眠不足により、昨日はブログお休みしました(^-^; 無理せず続けていきます。 (睡眠はホントにホントに大事ですね。) さてさて、 では気を取り直して 「ひとりの時間が大好きな内向型にとってもやっぱり人との繋がりは必要不可欠」 というお話です。 …

実は話しかけられたい…それならあれが大事!

こんばんは~自称、隠れ人見知りのなっぴーです。 社会で上手くやるために人見知りを無理やり押し殺して気さくに振る舞う場面は多々あり、その度めちゃめちゃ消耗しています。 今日は内向型と人見知りの関係、またその先にある「話しかけられたい」欲求への…

いい意味で手を抜くのが上手い人

あなたの周りにもいる?「手を抜くのが上手い人」 私の勤める職場にとっても手を抜くのが上手い人がいるんです! 「手を抜く」というと聞こえが悪いかもしれませんが、 その人は要領がよいというか何というか、 「自分がやるべきこと」と「相手がやるべきの…

同じ言葉でも大して意味のないこともある

繊細なタイプの人は誰かの些細な一言でも深く考えすぎたり傷付いてしまうことがあります。 そうするとあっという間に心が摩耗してしまうので、 ちょっとでも自分を楽にする考え方を紹介します! ◆文字で書き起すと同じ言葉でも、中身は違う ◆そもそもなんで…

揉めたくないので謙遜しまくっていましたが

平穏な毎日を望んでいます。 どうもなっぴーです。 内向型には外向型が憧れる"刺激的な毎日"はキャパオーバー✖️ それは人との関わりでも同じです。 ちょっとでもキツいことを言われたり、 相手が嫌そうな表情をしていたりしたら 途端に心が沈んでしまいます…

どんだけ目立ちたくないんだ

今日は私は子供の頃からだいぶひねくれてたな、というしょーもない話です(苦笑) もしこのあと書く内容と同じような感覚、悩みを抱えて方がいたら感動モノです。 少なくとも私はこれまでの人生でそういう方に出会わなかったので(汗) ではでは、、 内向型さん…

なぜ人と会うと疲れるかわかりました

面識のない相手、慣れていない相手と会う時はエネルギー消費・疲労がケタ違いな私たち内向型民。 先日も初めて会う方と打ち合わせがあったのですが、 その日帰ってから体がとっても重くて倒れ込むようにそのまま寝てしまいました。 どうして人と接するとこん…

1人になりたいけれど人が嫌いなわけじゃない

私たち内向型が抱く人間関係の悩みとして、人付き合いが嫌いなんだと誤解されてしまう点が挙げられるんじゃないでしょうか。 そんな内向型あるあるを今日は考えてみます。 1人になりたい ≠ 人が嫌い 実は人恋しい でも自分の内面を知られるのは恐い やっぱり…

人見知りが視力に影響?

こんばんは、なっぴーです。私は昔からけっこう人見知りで、 見知った人とすれ違うことが苦手なんです。外向型さんからしたら結構考えられない悩みだと思うのですが(汗)みなさん学校や職場で顔見知りとすれ違う時ってどのような反応されますか?とても仲の良…

行き詰まっているなら誰かに話した方がいい

こんばんは、なっぴーです! 内向型の方は1人で悶々と考え事をすることも多いのではないでしょうか? 私もよくその状況にハマってしまいます。 日頃から 「何をどうしたら1番ベストか」 考える癖がついているんです。 でもそうして考え込んでみても一向に答…