- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

人付き合い

【人間関係】嫌いになる" 前 "に離れる

あれこれ心配が絶えない内向型・HSPの人は、嫌いな人のこともついあれこれ考えてしまうこと、あるのではないでしょうか。 考えてもいいことがないと分かっていても、嫌いな人のことを考えてしまう、その時間辛いですよね(´._.`) ということで今日はそんな人…

同年代に対する嫉妬の話

年の離れた人に対しては大して感じないのに、年の近い人に対してはやけに対抗意識を燃やして嫉妬してしまう、そんなことはないでしょうか? 私も同い年もしくは1歳2歳違いの人に対してはどうしても意識が強く働いてしまいます。 そして、自分が負けていると…

全員に嫌われないようにすると辛いですよね

「人に嫌われれるのが怖くてみんなに愛想よく振舞ってはいるけど、なんか辛い…。」 そんな人は、一種の諦め?を持ってしまった方がいいです。 私もとにかく毎日穏やかに過ごしたくて、みんなに嫌われないように周りを気にしまくって生きてきました。 でも学…

イライラした時にすること

仕事しているとたまに理不尽な要求をされてイライラすることもありますよね。 そんな時はとにかく席を立って戦線離脱することをオススメしたいです。 その場に居続けるとどうなるか? また 席を立ったあとはどうすればよいか? そんなことをまとめてみました…

職場で会話のネタがない時のオススメ

今日もお疲れ様です。 みなさんは職場での雑談がうまくいかず困ったことはありませんか? 今日はもしかしたらそんな場面でちょっと役に立つかもしれないネタです。 雑談苦手なみなさま! わたしは元々話のテンポが遅いのでその場の流れでポンポン話が展開さ…

あれ?嫌われてる?

いつも人見知りをこじらせています、なっぴーです。 普段学校や職場でよく顔を合わせる相手の中に、 『 理由はわからないけど何だか嫌われている気がする・・』という相手はいませんか? このままの状態はとても辛いので 考え方を変える視点を2つ挙げます。 …

嫌うのってものすごくエネルギーを使う

みなさん本日もお疲れ様です☽︎‪︎.*·̩͙‬今日一日を穏やかに過ごせたでしょうか? もし職場や学校でどうしても波長が合わずに嫌っている相手がいた場合、心がとても疲れてしまったのではないでしょうか。 今更ながら気付いたのですが、人を嫌うことは猛烈にエ…

時々やってくる特に繊細な日

繊細さで悩む同士のみなさま! 時々人に話しかけるのが異常に億劫or怖くなる日はありませんか(◎-◎;)!! 昨日は割かし楽に話しかけることができたのに今日はなぜかものすごく気乗りしない、 とか 心臓がバクバクしてきていつ声をかけよう、どうしようと踏ん切…

【コミュ障】この動画を見てギクッとするかもです

YouTubeが好きなのですが、最近はメンタリストDaiGoさんの動画をちょこちょこ視聴しています。 そこで最近こんな動画を見つけました。(・ิ ・ิ๑) 嫌われるコミュ障と【好かれるコミュ障】の違いとは - YouTube 内向型・HSPさんは人とのやり取りで傷つきやすい…

自分から誘うのが苦手な人

こんばんは。 今日は「自分から人を誘うのが苦手」をマシにする方法についてお話ししていきます。 ずばり自分から誘えるようになるコツは ➥人と接することのない1人の時間をいかに楽しくリラックスして過ごせるか が影響してくると思います。 詳しく説明して…

ひとりが好きだとしても人との繋がりは必要

連日の睡眠不足により、昨日はブログお休みしました(^-^; 無理せず続けていきます。 (睡眠はホントにホントに大事ですね。) さてさて、 では気を取り直して 「ひとりの時間が大好きな内向型にとってもやっぱり人との繋がりは必要不可欠」 というお話です。 …

実は話しかけられたい…それならあれが大事!

こんばんは~自称、隠れ人見知りのなっぴーです。 社会で上手くやるために人見知りを無理やり押し殺して気さくに振る舞う場面は多々あり、その度めちゃめちゃ消耗しています。 今日は内向型と人見知りの関係、またその先にある「話しかけられたい」欲求への…

いい意味で手を抜くのが上手い人

あなたの周りにもいる?「手を抜くのが上手い人」 私の勤める職場にとっても手を抜くのが上手い人がいるんです! 「手を抜く」というと聞こえが悪いかもしれませんが、 その人は要領がよいというか何というか、 「自分がやるべきこと」と「相手がやるべきの…

同じ言葉でも大して意味のないこともある

繊細なタイプの人は誰かの些細な一言でも深く考えすぎたり傷付いてしまうことがあります。 そうするとあっという間に心が摩耗してしまうので、 ちょっとでも自分を楽にする考え方を紹介します! ◆文字で書き起すと同じ言葉でも、中身は違う ◆そもそもなんで…

揉めたくないので謙遜しまくっていましたが

平穏な毎日を望んでいます。 どうもなっぴーです。 内向型には外向型が憧れる"刺激的な毎日"はキャパオーバー✖️ それは人との関わりでも同じです。 ちょっとでもキツいことを言われたり、 相手が嫌そうな表情をしていたりしたら 途端に心が沈んでしまいます…

どんだけ目立ちたくないんだ

今日は私は子供の頃からだいぶひねくれてたな、というしょーもない話です(苦笑) もしこのあと書く内容と同じような感覚、悩みを抱えて方がいたら感動モノです。 少なくとも私はこれまでの人生でそういう方に出会わなかったので(汗) ではでは、、 内向型さん…

なぜ人と会うと疲れるかわかりました

面識のない相手、慣れていない相手と会う時はエネルギー消費・疲労がケタ違いな私たち内向型民。 先日も初めて会う方と打ち合わせがあったのですが、 その日帰ってから体がとっても重くて倒れ込むようにそのまま寝てしまいました。 どうして人と接するとこん…

1人になりたいけれど人が嫌いなわけじゃない

私たち内向型が抱く人間関係の悩みとして、人付き合いが嫌いなんだと誤解されてしまう点が挙げられるんじゃないでしょうか。 そんな内向型あるあるを今日は考えてみます。 1人になりたい ≠ 人が嫌い 実は人恋しい でも自分の内面を知られるのは恐い やっぱり…

人見知りが視力に影響?

こんばんは、なっぴーです。私は昔からけっこう人見知りで、 見知った人とすれ違うことが苦手なんです。外向型さんからしたら結構考えられない悩みだと思うのですが(汗)みなさん学校や職場で顔見知りとすれ違う時ってどのような反応されますか?とても仲の良…

行き詰まっているなら誰かに話した方がいい

こんばんは、なっぴーです! 内向型の方は1人で悶々と考え事をすることも多いのではないでしょうか? 私もよくその状況にハマってしまいます。 日頃から 「何をどうしたら1番ベストか」 考える癖がついているんです。 でもそうして考え込んでみても一向に答…

会話ベタな内向型でもできるコミユニケーション術

会話のテンポが早かったり、参加する人数が多い会話は特についていけなくて会話自体に苦手意識を持っているそこの内向型さん! 私もその1人ですが とても簡単で初歩的なすぐに実践できるコミュニケーション方法があります。 *相手の名前を呼ぶ* これだけです…

気持ちに余裕がある=人と話せる

内向型ならでは、ですが疲れが溜まっている時って1人になりたくなりませんか? 内向型は周囲のあらゆる情報を敏感に感じ取っているので、賑やかな場にただ居るだけでHPが削れていきます。 人と接するのも外向型に比べかなりエネルギーを使っています。 それ…

伝え方がわからないから、伝えるための努力を

考えていることをなかなか言葉にして伝えられないのが私たち内向型のもどかしいところ。 実際人から「何か一生懸命伝えようとしているのはわかるけれど、よくわからない」と言われたことがあります。(苦笑) 私は多分ここで折れてしまって、伝えることを半分…

好きなままでいたい時は距離をあける

私がちょっとひねくれているのか、 例えばすごく好きな曲があったとして、何回も何回もリピートして聞きたくなっても、聞き過ぎないようにブレーキをかけます。 どうしてかって、その曲を長い期間好きでいたい( ハマっていたい )から! 何回も繰り返すうち…

あの人嫌だな、は距離が近すぎる証拠

真面目だと誰とでも仲良く上手くやっていかねばならない、と思い込んで苦しんでしまうこともあるかもしれません。 私がそうでした。 そこでひとつ気を付けたいのは 相手によってちょうど良い距離感は違うということです。 毎日話すのがちょうど良い相手もい…

他人への期待を捨てれば心穏やかに

無意識に他人に期待しすぎていることってあると思いませんか? 職場で複数の人間と仕事を共にしていると特に感じます。 あの人はなんでいつも電話を取ってくれないのだろう、 とか 上司のくせになんで部下の仕事内容ひとつもできないのだろう、 とか 事前に…

かしこまりすぎも良くない

相手に失礼がないように、かしこまることは社会ではもちろん必要なことだと思います。 ただ最近思うのが、 こちらが過度に敬語を使い過ぎたり低姿勢過ぎると 相手はちょっと警戒モードになるというか引いてしまうというか。 基本的に人間って話しかけられた…

相手の行動を深読みし過ぎるとドツボにハマる

ついつい考えすぎてしまう内向型 相手の些細な行動にもその真意を深く考えてしまうことありませんか? 私自身もそうなのですが、 挨拶したのに相手はデスクから顔を上げて返事してくれなかった、 自分は嫌われているんだろうか? こちらが送ったメッセージが…

内向型の対せっかちさん対策

普段、人との会話でも一言一言しっかり考えて厳選した言葉を発する内向型。 せっかちなタイプの方とは相性がだいぶ悪いです(汗) そこで、とれる対策はこんな感じです。 ①物理的に距離を置く、接点を必要最低限のやり取りのみにする! ②仕事などでどうしても…

弱音吐いてもらえたらちょっぴり嬉しくないですか

昨日のブログの続きで、自分から弱音を吐くって抵抗あるけど逆に 誰かからポロッと弱音を吐かれた時皆さんどんな気持ちになるでしょうか。 私はこの間職場で同僚に「この間こんなことがあってホント参っちゃったよ…」なんて話をされ自分を頼りにしてもらえて…