- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

人間関係

繊細な内向型・HSPなりの人間関係についてです

嫌いな人のことを考えていたら馬鹿らしくなった

家で一息ついている時や、夜に布団の中でふと、嫌いな人のあんな言動、こんな言動を思い出しては、悲しくなったりむしゃくしゃしたりしませんか? 私は本当に、よくありました。 何度もその問題のシーンを記憶の中で再演しては、嫌な気分になるんです。 そこ…

友達が少ないメリット

今までずっと友達が少ないことにどこか引け目を感じていました。 もちろん 友達の数が多ければいいってものでもないとは頭ではわかっています。 ただ、友達が多くてワイワイやっている人を見るとやっぱり羨ましくて。 そんな風に感じたことが、皆さんもある…

嫌なことがあっても文句を言えないのならば・・・

嫌なことがあった時 はっきり文句を言えるでしょうか? ズバズバ言えるキャラじゃないし・・・ 文句を言って面倒な人だと思われたくないし・・・ 私なんかが言っていい立場じゃないし・・・ そういういろいろな事情で 文句を言えず 納得いかない気持ちを 燻らせている…

「すみません」を減らしてみる

時に 人間関係を円滑にするために、 場を収めるために、 とりあえず相手を立てるために、 「すみません」 は魔法の言葉のように便利で ついつい多用してしまいます。 でもよく考えてみると あれ別に自分何も悪いことしてないのに とりあえず「すみません」っ…

何だか舐められている気がする、という時

何だか舐められている気がする…。 過去にそんな思いを度々して つらかったので、 その時のことを振り返り 今後に活かせるよう筆を取ります。 どなたかの参考になったら幸いです。 私の経験上、 見た目や雰囲気で舐められることもあれば、 こちらが丁寧にへり…

つながりを欲している

以前にも何度か 一人が好きだけれど人が嫌いなわけじゃない、人恋しくなる といった趣旨のことを書いてきました。 つまり、 つながりを欲しているんです。 そしてもし、 つながりを欲するのならばしなければならないこと、について思い当たりました。 一人が…

口下手な私の戦略

雑談が本当に苦手で、 急に自己紹介することになった時も うまく喋れずに 後になってもっとこういうことを 話せばよかったと後悔すること、 山の如し。 書店に行けば 雑談がうまくなる本みたいなのを よく見かけるので、 私と同じように悩む人がいて、 それ…

【お悩み】話の聞き役としてストレスのはけ口にされてしまう

きっとこれを読んでくださっている方は、相手の心を慮れる優しい方だと思います。 だからこそ、 話の聞き役になることが多いし、いつも相手が話しやすいような空気を作っているので、 相手は気持ちよく愚痴をドバドバと吐き出してきて、こちらの心を真っ黒に…

気づいてる?会話の悪い癖

今さらながら、、 会話で「これはまずかったなぁ」と言う会話の悪い癖に気づいてしまいました!! その癖を続けることで、私は本音での会話ができず会話し終わった後もどこかすっきりしない感じがあったのです。 ぜひ、皆さんには私のような癖を続けて欲しく…

会話に困った時オススメしたい話題!

その場でぱっと思いついて話すというのは会話苦手民からするとハードルが高くないですか(´・ ・`)? 雑談でみんなと打ち解けたいと思っても、「話題なんも思い浮かばん…」みたいな。 そのせいか私の脳内では日頃、 " こんな風に話して多分あーゆー反応になるか…

私なんかがと自分を下げるのをやめてみる

私なんかがこんなこと言っていいんだろうか。 私なんかがこのチームにいていいんだろうか。 私なんかが・・・ こんな感じで自信のなさから自分のことを下げて見ていること、ありませんか? 口にしなくても、こういう風に思っているだけでビクビクと周りを伺…

いつも愚痴の聞き役になってしまう人はどうしたらいい?

自分は滅多に愚痴を言わない。 でも愚痴の聞き役になることはけっこうある。 そんなことないですか? 相手も疲れてるんだろうなとか、 ここで発散して楽になってくれたらいいなとか、 優しいからそんな風に思って うんうん頷いて聞いてあげる。 でも…… 毎回…

苦手なものには参加しない選択を

初対面の人が多い環境だとか、大勢の人が集まって談笑する場ってかなり向き不向きありますよね? 内向型やHSPといった繊細さを持った人達は、こういった場で過剰にストレスを受けてしまうと思います。 これまでは仲良くなるためにそういう場に無理して参加す…

仲良くなるぞと意気込むとうまくいかない

新しい環境、新しい友達を作るチャンス。 よーし、仲良くなるぞと意気込んでしまう自分。 でも、大抵こういう場合ってうまくいかないもんで…。 自分の失敗例から理由は3つあると思う。 友達作りが苦手という人の参考になりますように。 気持ちが先行して挙動…

意見を言ったら嫌われるのか

意見を言うのが怖い。 だって、、 頭悪いと思われるかもしれない 生意気だと思われるかもしれない 文句ばかりでうるさいやつだと思われるかもしれない 発言した内容によって、私の印象がどう変化してしまうのか怖い。 ただこうも思う。 「意見を言ったら嫌わ…

【お悩み】機嫌が悪いわけじゃないのに、機嫌が悪いと勘違いされてしまう

機嫌が悪いわけじゃないのに、機嫌が悪いと勘違いされてしまうことってありません?? 普段はもう少し喋るのに、その日はたまたま口数がすごく少なかったとか。 でも別に機嫌が悪いってわけじゃないんですよね。 あー、なんか今日喋れないわ、どういう日って…

会話の自己嫌悪

仕事でもプライベートでも、会話で自己嫌悪することはしょっちゅうある。 自分の会話に自信を持てている人は、どれだけいるだろう。 そもそも会話の振り返りなんて、ほとんどしないもんなのかなあ。 私は気づくと、あのタイミングは適切ではなかったんじゃな…

受け入れてもらえるかわからないから怖くて話せない

自分のことを語るのは得意?苦手? 私は圧倒的後者。 タイトルでもう答えを全て言ってしまっているけれど、 仮に話したとして、それを気持ちよく受け入れてもらえるか、要は肯定してもらえるかはわからないから怖くて話せない。 だって 相手がどう感じてどう…

話せる日と話せない日がある

ある程度慣れた人達には自分からもわりと話せるのだけれど、 「あっ、だめだ、なんか今日話せない」 そんな波が来ることがある。 別に相手が嫌いになったとか嫌なことを言われたとかそんな理由ではなく。 気分的に今日はあんまり話す気分じゃない日があるん…

疲れない話し方について考えてみた

たくさんの人と話すとすぐに疲れてしまうのが悩みの内向型HSP気質な私。 話すことで気分が晴れて気持ちが軽くなるのとセットで、話すことで疲れてしまい、今度は無性に1人になりたくなることもまあまあある。 どうしたらなるべく疲れずに人との会話を楽しめ…

遠慮がちな人の課題

相手の気持ちを思いやって、つい自分の意見を遠慮してしまうことってありますよね。 特に相手が好きなものやオススメするものが自分にとって苦手なものだった時。 こちらが苦手と言ってしまうことで、相手が悲しむ姿を想像すると、どうしても正直に苦手と言…

内向型HSPの会話で苦手と感じるポイント5選

会話、得意ですか?? 内向型HSP気質のある私は、会話は嫌いではないけれど、疲れるし苦手と感じるポイントが多々あります。 今回はそんな苦手ポイント5選をまとめてみました。 あるある!私も!なんてポイントがあるかもしれません。 それでは、どうぞ。 ● …

人との会話で考えたこと

場の雰囲気を良くするために、いつもみんなに話を振ってくれる人がいる。 内向的な自分は話すタイミングを見失いがちだから、本当に助かっている。 そして同時に反省した。 いつもその人に寄りかかってばかりなことに。 話を振ってくれるその人はみんなに一…

友達が減っていく

大人になって歳を重ねるほどどうしても友達は減ってしまいがち。 でも一方で大人になってからも友達に囲まれて楽しく過ごしている人もいます。 いったい何が違うんでしょう。 私は前者の友達が減ってしまった側の人間なのですが、ツケが回ってきたのだと思い…

話し下手でも大丈夫、声を出して笑うだけで十分貢献できている

話し下手で場を盛り上げる話ができず、引け目を感じてしまうことってないでしょうか? 「あぁ、この会話の場に何も貢献できていない」と、ひとりしょげることは、よくあります。 でも、そんなに心配しなくてもいいのだと気がつきました。 話し下手で悩んでい…

喋るのが苦手な原因は

「自分は喋るのが苦手だなぁ」と思っている人でも、自分の好きな物事や親しい人の前でなら割とスラスラ喋れることもありませんか? そう考えると、喋ること自体が苦手というよりは、本当は別の原因があるように思うんです。 それは何かというと、、 「相手の…

嬉しい時ほど周りが見えていない

嬉しいことがあったら 「ねぇ、聞いて聞いて!」と 誰かに話したくなります。 でもその時、 ほんの一呼吸必要かもしれません。 嬉しいことを共有するのだから、 人の迷惑にはならないかというと 実は案外そうでもなかったりするんです。 昔、私が学生の頃 就…

寂しいくせに相手を警戒している

私はいつもびくびくと相手を警戒してしまうので、寂しいくせになかなか人との距離が縮まりません。 内向型、HSPで基本的にはひとりの時間が好きなのですが、人との繋がりを完全に断ちたいわけでは決してないんです。 「ひとりが好き」と「孤独が好き」は似て…

電話の失敗談

電話が本当に苦手で、また失敗しました。 よかったら聞いてもらえないでしょうか。 内向型やHSP気質で電話が苦手という人も多いかと思いますが、 私は今回、電話でぶっきらぼうな話し方をしてしまったんです。 そしてそのせいで相手の対応も微妙なものに…。 …

話がつまらないと思われてしまう理由

話がつまらないと思われてしまう理由のひとつを思い当たりました。 まあもともとそんなに話が上手いわけではないのですが、それ以上に大事なこと。 私、好きなことを語っていない…。 ??となりますよね。 私、自分の好きなことを語るのがなんとなく気恥ずか…