- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

人間関係

繊細な内向型・HSPなりの人間関係についてです

会話に入れない 〜間を取りすぎて、間を逃す〜

親しい間柄ならともかく、仕事などである程度緊張感が伴う会話だと、間を取りすぎて、間を逃し、会話に入れないことってありませんか…? 会議で思ったことや言いたいことがあっても、話の流れを妨げないように気を遣い、ここだという喋れるタイミングを探し…

雑談で話せるネタがない…!

仕事でメンバーと打ち合わせをしている際に、ちょこちょこ雑談をする機会があります。 雑談は場の空気を和め、お互いを理解するためにも大切なものです。 だからこの雑談を楽しみたいのですが、、、 雑談で話せる、面白いネタがない…! きっと私と同じように…

信頼関係を築くコツ

ああ、この人は信頼できるなぁ。 そう感じた出来事がありました。 信頼関係は一朝一夕に築かれるわけではありませんが、自分がされて嬉しかったことを振り返ると、信頼関係を築くコツが見つかるかもしれません。 そこで今日は、私は感じた信頼関係を築くコツ…

内向型・HSPとオンラインコミュニケーション

仕事でもプライベートでも人と直接会う機会が減って寂しいという声をよく聞くようになりました。 確かにそうかもしれません。 ただ一方でオンラインのコミュニケーションに安心している自分もいます。 世の中では直接のコミュニケーションが最良で、オンライ…

寂しい時どんな態度をとる?

それまで所属していた場を去る時、裏切り者だとか薄情者だとかそういった冷たい態度をとられることがあるかもしれません。 それは部活だったりバイトだったり会社だったり。 たしかにこれまで仲間だった人がその輪を抜けるとなったら、寂しさの裏返しでそう…

怖いけれど、意見を言う

自信がなくて意見を言うのが怖い。 そんな私も少しずつその殻を破りつつあります。 どうして殻を破ろうと思ったのか? 意見を言わないのは意見がないのと同じことだと捉えられてしまうことが多いからです。 仮に言葉を交わしたとしても、相手に正しく伝わっ…

人間関係が途切れる時

かつて親しくしていた人達ともいろいろな事情で関係が途切れてしまうことがある。 やっぱりそれは寂しい。そして傷つく。 でも、ここでちょっと考え直してみました。 なぜなら人間関係が途切れるというのはある種仕方がないことでもあるから。 振り返ると 自…

自分の意見は押し殺していた。本当はもっと希望を言ってもよかったのでは?

誰かと出かける時、毎回相手が行きたいといった場所を全て受け入れていた自分。 自分の意見や希望といったものは押し殺すのが常だった。 なぜそんな風になっていたかというと、猛烈に自分に自信がなかったから。 「こんな自分を誘ってくれるだけでありがたい…

人に喜んでほしくて

相手の機嫌が悪いと自分もその影響を大きく受けてしまうのが、繊細な人の悩みどころ。 どうすれば気分を悪くさせないか、喜んでもらえるかきっと無意識に考えていると思うんです。 ただ、相手が喜ぶポイントって人それぞれでそれを見極めるのはなかなか難し…

プライドの高い人のそばにいると謙虚な人は搾取される

謙虚に相手を立てていれば 攻撃されず無難に過ごせるかといえば、、、 実際には微妙な面もあります。 私は人の中でできるだけ目立たず 穏やかに過ごしたいという思いが 強かったので、 できるだけ謙虚に控えめに これまで過ごしてきました。 でもそうしてい…

繊細さんには交換日記が向いていると思う

交換日記、皆さんはやったことありますか? この間ふと昔はよく交換日記やっていたことを思い出して、 「実はこれ、繊細な人にすごい合ってるツールだよなぁ!」 と思ったんです。 子どもの頃やったことがある人もいるのではないでしょうか? 大人になった今…

喋るのが苦手な人が会話のきっかけを作る方法

HSPや内向型で雑談に苦手意識を持っている人は結構多いのではないでしょうか? 「どんな話題をどんな風に繰り出せば相手に不快な思いをさせず気持ちよく喋れるだろう?」 そうあれこれ考えてるうちに結局何も話せなくなります。 相手と親しくなりたいと思っ…

ぼっちと思われるのが怖かった

ぼっちと思われるのが怖いから、とりあえず誰か隣にいてほしい。 そんな気持ちに駆られたことはないでしょうか? 私は学生時代、常にこういう恐怖心に駆られ、友達作りに必死になっていたんです。 これは失敗だったなぁと今になって思います。 そこでこの失…

何はともあれ会話のコツはこれだ

口下手で会話に苦手意識がある人も多いと思います。 「どう言えばいいんだろう?なんて返せばいいんだろう?」 頭の中でぐるぐる考えて軽くパニックです。 そんな時に使える会話のコツはないのか? 私は大事なポイントに気づきました。 よかったら、参考にし…

人間関係で気をつけたい ” 苦手フィルター ”

これまでの人生でうまくいかない人間関係もたくさんあったはず。 そうした経験から、「こういう人間は苦手だ」という苦手フィルターが醸成されていきます。 そしてこの苦手フィルターがなかなかに厄介。 初対面で相手がどんな人間かまだ深く知れていない段階…

あぁ今日も口にできなかった

言いたいことを飲み込んでしまう癖があります。 タイミングを伺いすぎて結局言えなかったり、どういう言い方をすれば伝わるか、相手の機嫌を損ねないか、考えすぎてついに何も言えないことが多いのです。 そして先日も、「あぁ今日も口にできなかった」と思…

臆病な私が人との関係を前進させるために

私は臆病です。 他人に踏み込まれるのが怖い。 なのに時々ものすごく寂しくなります。 そして心の奥底では、 本当はもっと表面的でなくてもう一段階深い関係を築きたいと思っているのも知っています。 だからそのための行動指針を宣言してみたいと思います。…

私がおかしいの?と思ってしまったら

人と感覚が違うって やっぱり不安になります。 私は人間関係で 自分の感覚を疑ってしまう ことがありました。 「みんなから慕われているあの人を、 私はどうも好きになれない。」 「私が歪んだ人間だからだろうか…?」 皆さんはこういった経験あるでしょうか…

ひどいことをしてきた相手に仕返しをしたくなってしまったら…

誰かからひどいことをされたら、相手にも同じ目もしくはそれ以上にひどい目に遭わせたいと、ドス黒い感情が湧き上がってしまうことってありませんか? 私はそんな時に思い出す言葉があるのですが、この言葉のおかげで自分のすべき行動を冷静に判断できるよう…

つまらない人間と思われるのが怖くて

つまらない人間と思われるのが怖くて 取り繕ってしまうことってないですか? 面白い人間でなければ 見捨てられてしまうのではないか という怖さが付きまとって わたしも人との会話はいつも必死でした。 でも、 人は本来誰でも面白いはずで 取り繕う必要はな…

私はこの人のどこが羨ましいんだろう

「私はこの人のどこが羨ましいんだろう?」 最近自分に対してこう問いかけることが増えました。 どんな時にこの問いかけをするのか? それは 「この人なんか気に食わない!」と感じた時です。 大抵、気に食わない原因は相手に対する嫉妬であったり劣等感から…

友達の少ない私がやりがちな悪手

小さい頃から 友達は少ない方だったのですが、 大人になってからは ライフスタイルの変化から 友達と言える人が どんどん減っていきました。 そんなただでさえ友達が少ない私は 人とのつながりを 維持したいとの思いから、 ある悪手をとりがちなことに 気づ…

気にしすぎ?

私には一気に緊張感が高まって心臓がビクッとなってしまう瞬間があります。 私の気にしすぎなのか?周りであまりこういった話を聞かないのですが、今回あえて記事にしてみようと思います。 誰かとの話のネタになるかもしれないので、どうぞ最後までお付き合…

親戚と不仲だっていいと思う

人間関係の悩みの一つに、親戚付き合いがあるのではないでしょうか。 親戚とも良い関係築けているという人には、今回の記事は必要ありませんが、もしそうでないのであれば、読み進めてもらいたいです。 ┅┅┅ そもそも親戚はみんな仲が良いものなのでしょうか…

喋るのが苦手でもいいのかもしれない

湯水の如く次から次へと口から言葉が出てくる人に出会うと、心底唖然としてしまいます。 喋るのが苦手な人にとっては、ただただ凄いと思ってしまいますよね。 そして、どうやったら自分もあんな風にスラスラ喋れるようになるんだろうと考えたりします。 でも…

LINE連絡先交換の断り方

最近ではプライベートでのやり取りをする際、メールアドレスや電話番号の交換よりもLINEでの連絡先交換の方が主流になっているように思います。 ところが、自分があまり仲良くなりたくないと思っている人からLINEの連絡先交換を迫られて困ることも結構ありま…

内向的だけれど意外な一面もある

静かで敏感で慎重なThe内向型な人でも、趣味嗜好の全てがそういう傾向というわけではないのは、意外でしょうか? 私は周りの人と親しくなってきて自分の趣味嗜好が知られると、決まって「え、意外!」と言われます。 そして相手の言い方にもよりますが、何度…

電話が怖いので必死に考えました

もともと人との会話に苦手意識があるのですが、電話というのは私にとって断トツに怖いものです。 内向型やHSPは深く考え、相手の反応や先の展開を予測しながら自分の取るべき行動を演算していると思うのですが、 電話だと相手の様子や反応が見えない分、その…

気を使わせてしまうのが申し訳なく感じる心理

誰かに心配してもらった時に、その心配をありがたく受け取れるでしょうか? 私は、相手に気を使わせてしまうのが申し訳なくなってしまうのが悩みです。 せっかく心配してもらえているのだから、その優しさを素直に受け取ってもいいのに、ただただ恐縮してし…

内向型・HSPと相性のいい人とは

内向型・HSPの人と相性のいい人ってどんな人だろう? そこに共通点はあっただろうか? そうして過去の人間関係を振り返った時、そういえばこんな人とは仲良くなれる傾向があるな、というのが見えてきたので、今回はそれを共有したいと思います。 あくまで傾…