- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

仕事

繊細な内向型・HSPなりの仕事術についてです

仕事で成長したい時必要なもの

仕事で成長したい時必要なもの、 ズバリそれは 相手からあなたへの言いやすさ!! だと最近気づきました。 もし少しでも、もっと仕事で成長したいと思うなら、この記事の内容がきっと大事になってくるはず。 では早速具体的に見ていきます! プライドの高い…

性格の悪い人を野放しにしているような会社からは離れる

会社に勤めているとときどき出くわしてしまう性格の悪い人。 うわー、ついてないな。 早く遠くに移動してくれないかな。 と思っていても、 そういう人に限って何年もその会社、部署に勤めている古参であったりして、少々厄介なのですよね。 仕事はそれなりに…

諦めたら楽になった件

勝つことを諦めたら、仕事に対するプレッシャーが減って楽になりました。 私はいつも、仕事では周りよりもよい成果を上げなければと、密かにメンバーに張り合って勝負をしていたのです。 なぜなら私は自己肯定感が低く、能力で人に評価してもらおうと必死だ…

なぜか定時に上がれない人

【問】定時で上がりたいですか? 【答】YES。そりゃ上がれるもんなら上がりたい!! でも実際定時で上がれる日は少ない。 そんな人が多い気がする。 内向型やHSP気質で繊細な人ほど ひとりでゆっくりくつろぐ時間の必要性が高いのに、これは由々しき事態! …

文句の一つも言わずに偉いですねって全然嬉しくない

ずっと我慢することが偉いと思ってきた。 職場で不満があっても、面談で「特に何もないです」と答えていたと思う。 でも今は考え方を改めた。 こんなつらいのに気づいてもらえない 文句がない=納得している 我慢が偉いという錯覚 文句の一つでも言っていい…

劣等感を消すための荒治療を開始

劣等感お化けは本当に怖い。 あっという間にサイズが大きくなって心を黒色で包み込んでしまう。 その劣等感お化けの中心、コアにはたぶんこじらせたプライドがあることに薄々気づいていた。 私は、周りには自信がないフリをして、実のところ変にプライドが高…

スキルに自信のない人が会社で役に立つ方法

仕事で認められたい! 会社でチームメンバーから信頼されたい! そう思う人は多いはず。もちろん私も。 でも、、、 私は周りと比べて圧倒的なスキル不足だ。 私は仕事のできない役立たずなんじゃないか? みんなの足を引っ張っているんじゃないか? もっと出…

もっと元気よく挨拶してと言われるとしんどい

接客業をしていた時は、やたらとよく言われた。 「もっと元気よく挨拶して!」と。 普段から控えめでおとなしいタイプの自分にこう言われるとキツイ。 その度に、なんでそんな元気でハイテンションを強要されなきゃいけないんだとモヤモヤした。 今はもう接…

環境が変われば、自己肯定感もいくらか改善する

幼少から自己肯定感がかなり低かった私。 内気で怖がりで恥ずかしがり屋で、集団の中でいつも目立たないように隠れるのに必死だった。 そんな私だったので、大人になって会社で働くようになっても、どこか息苦しくて。 周囲と比較して明るく元気に振る舞えな…

在宅勤務でのオンオフの切り替え方

これまでと違って今は在宅勤務になった人も多いはず。 内向型やHSP気質の人にとっては、自分の安心できる環境で人目を気にせず仕事ができるのは大きなメリットだと思います! 私もそのメリットを非常に感じています。 ただその一方で、 真面目な人ほどオンオ…

仕事で何が重荷になるかは人によって違う

仕事でこれは耐えられない! というポイントは人によって 全然違うんですよね。 だから隣のAさんが涼しい顔で やっていることでも 自分にとってはものすごく つらいことだってあります。 そこで Aさんのようにできない自分は おかしいんだろうか?と 自分を…

仕事のプレッシャーを減らすには?

真面目で責任感の強かった私は、仕事でいつもプレッシャーを抱えて結構メンタルをやられがちでした。 でも最近そのプレッシャーが少しずつ減ってきたように思います。 いつもプレッシャーにやられていた私がどうしてそのような変化に至ったのか? それは考え…

内向型人間、会議での葛藤

仕事をしていると避けて通れないもののひとつが会議。 これは内向型やHSPにとって大きな試練なんじゃないでしょうか? どうしてこんなに会議を苦手と感じてしまうのか、改めて深ぼりして考えてみました。 主に以下のような原因があると思います。 1.「リアル…

ライバルが出てきた時の焦りを解決する方法

これまで自分が活躍してきた場に突如ライバルが現れたら。 例えば仕事でとても優秀そうな人が入ってきて、自分の存在意義に焦りを感じ、心が苦しくなってしまったら。 自信がなくて劣等感をいつも感じている私は、こういった状況に弱い。 こんな時、卑屈にな…

私なんか何もできないと思う前に

秀でた特技や才能もないし、お喋りも上手くない。 どうしよう…、 何か立派なことをしなければ、周りから認められず、居場所をなくしてしまうんじゃないか。 そういう恐怖心が出てくることってありません? 私はというと、ずっとそういう恐怖心を抱えていまし…

頑張っているのに上手くいかなくて悩んでいました

真面目に頑張っているのに大して評価されず、何だか周りより損している気がする。 報われなくてモヤモヤする。 結局明るいキャラの人や、声の大きい人ばかり優遇されているような。 でも、そう人たちを羨んで卑屈になっている自分にもっと嫌気がさす。 これ…

人見知りが貢献できる時

人見知りだとデメリットばかりかというと、そうでもないと思います。 人見知りは人見知りの人の気持ちがわかる。 これは結構大切なことだと思います。 人見知りなりの苦労や悩み、これはやっぱり人見知りの人でないと同じ目線で理解できません。 人見知りで…

在宅勤務に救われた話

思わぬ形で在宅勤務が一気に浸透してきた昨今。 内向型でHSP気質を持つ私には、この働き方に大いに救われました。 逆に今までの毎日オフィスに出向い働くというスタイルは、自分のパフォーマンスを十分に発揮するには難しい環境でした。 人より繊細だと感じ…

仕事のプレッシャーでつぶれそうになったら考えること

「こんな大変な仕事自分にできるんだろうか?」「上手くできなかったらどうしよう?」 時々というか、しょっちゅう、こういうプレッシャーで押しつぶされそうになります。 そこで今回はそんな時に心を楽にする考え方を書いてみようかと。 プレッシャーにつぶ…

これ以上病まないために。キリの悪いところで終わらせる勇気。

「もうちょっと。あともうちょっとキリの良いところまで頑張ろう。」 そうしてズルズル定時を過ぎて仕事をしている。 昔の私がそうでした。 でもそうすると、もうそれが癖になって " 延長して頑張るマン " になってしまうんです。 積み重ねるとどんどん病み…

仕事ができないと見捨てられるという恐怖

長年、仕事ができないと 見捨てられるという恐怖を 持っていたように思います。 そんな感覚ありませんか? 「こいつは仕事のできない ダメなやつだ」 そう思われたら お終いだという感覚。 でも、今日はそれを否定します。 この記事で 自分は仕事ができない…

オンライン会議は自分の見え方が気になってしょうがない

めちゃめちゃ人目が気になる方なので、オンライン会議では自分の見え方が気になってしょうがありません。 自意識過剰と言われたら、もっともなんですが…。 皆さんはどうでしょうか? 私は自分の " 表情 " が特に気になってしまいます。 『今、苦笑いしてたな…

就職アドバイザーさんとは相性が命

昔はじめての転職活動をしていた時の話。 就職転職をサポートしてくれるアドバイザーのサービスがあると知り、早速申し込んだ私ですが、 そこで感じたのは就職アドバイザーさんとは相性が命だということ。 就職や転職で悩んでいる人の参考になればと、その時…

【お仕事レポート】スーパーの試食サンプリングのバイトの話

世の中には本当にたくさんの仕事があるわけですが、詳しく知っている仕事って、自分が実際に経験したことのあるせいぜい2、3種類くらいという非常に狭い世界じゃないでしょうか? だから私は自分がやったことのない仕事の詳しい話を聞くのが大好きです。 人…

自分を知るのに転職活動はもってこい

転職活動をしていて気づいたのですが、 転職活動というのは自分を知るのにとても良い機会 なんですよね。 何せ、職務経歴や自己PRを書こうとすると、自分のことなのにこれが意外と書けないのです。 つまりそれだけ、 自分のやってきたこと、得意なことを具体…

仕事が暇で罪悪感がハンパない

贅沢な悩みかもしれないけれど、、、、 仕事が暇で罪悪感がハンパない!!! そんな状況に陥った経験があります、私です。 その時をどうやってしのぎ、乗り越えたか今回は綴ってみたいと思います。 ・部署移動や退職が決まっていて、それまでの間しばらく暇…

年下に負けるのが悔しくて仕方なかった

ホントしょうもない悩みなのですが、昔から年下に負けるのが悔しくて悔しくて、、。 態度には決して出しませんが、私は隠れ負けず嫌いです。 年下に負けるとはなんて情けないんだろうと自分を卑下してしまいます。年齢で比べるなんて大した意味はないのに。 …

休憩時間はひとりで過ごしたい

職場での休憩時間。 みんなでワイワイはしゃぎたい人もいれば、ひとりで人目を気にせず静かに過ごしたいという人も当然いるはずです。 ただ、職場によってはなかなか難しいんですよね。 休憩室が狭かったり、休憩時間がみんな一斉だと、ひとりになりたくても…

仕事で悩んでいるなら、こういうのを読むといいかも

今の仕事で行き詰まって悩んでいるとしたら、あるものが処方箋になるかもしれません。 それが仕事を題材としたコミックエッセイ! もし仕事で悩んでいる人がいたら、お仕事系のコミックエッセイはかなりオススメです。 今回はどうしてオススメなのか、その理…

会社を辞めづらい人へのヒント

「今の仕事がイヤ、会社を辞めたい!」 「でも辞めづらくて、、、。」 私も昔はそうでした! でも今は考え方が変わり、きちんと会社を辞めることができました。 人の反応に敏感な内向型やHSP気質の人だと、辞めたくても辞められない人が多いかもしれません。…