- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

内向型戦略

繊細な内向型・HSPなりの世渡り術、考え方はこちら

ゆっくり屋さんの棚からぼたもち

じっくり考え込んで慎重に物事を進めるワタシ。 学校の授業、とりわけ図工や美術の時間は、自分のこだわりと反して毎回時間切れ。 未完成のまま提出せざるを得ないというのが常でした。 そんな経験みなさんはあったでしょうか? 何で周りのみんなはあんなに…

周りから見たら異常かもしれないけれど私にとってはこれが普通

人は比べるのが大好きなくせに、 他の動物よりも個体差が激しすぎる と思うんです。 だからそのせいで 落ち込んだり不安になったりします。 でも立場だって体格だって性格だって 価値観だって生育環境だって、 あまりに多種多様だから、 同じ人間同士で比べ…

思ったような共感や評価を得られなかった時に考えるようにしていること

長いタイトルとなりましたが、要はわかってもらえなくて落ち込んだ時に、少しでも前を向くために考えるようにしていることを参考までに書いてみたいと思います。 なかなかわかってもらえないことが続くと、 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ・ワタシってやっぱりおかしいのかな…

完璧主義はここがつらい

わかっていても止められない完璧主義。 最近は意識して、だいぶ完璧のレベルを緩くできるようにはなってきましたが、 もともとそういう気質なので、今後も向き合っていくしかないと思っています。 ────── さて、完璧主義のどこがつらいって、一般的な企業の…

こういう言葉が口を閉ざさせる

自分の話をするのがどうも苦手です。 それは否定されるのが怖いから。 メンタルよわよわなので、 否定されたら立ち上がれない気がするから。 自分がそんな感じなので、 傾斜スキルとして相手の話を否定せずに聞くというのはやっぱり大事だと思うんです。 で…

繊細人間、無職になりました

ご訪問ありがとうございます。 内向型・HSPの気質と向き合う日々を送っている鳴本です。 私、無職になりました! 今とっても幸せです。 無職と聞くと悪いイメージが付きまといますが、私は決してそうは思いません。 今回は無職である現状をお伝えしたいと思…

嫌いから始める自己分析

嫌いなものについてその理由をじっくり考えてみたことはあるでしょうか? 嫌いなものについて考える時間が多かったとしても、その理由についてまで深く掘り下げて考えることは普段意外と少ないかもしれません。 嫌いなものについて考える時間ってあんまり良…

ニッチな悩みを調べてみよう

ネットが普及してあらゆることが調べられるようになり、かつ個人でもホームページやブログを持ったりと誰もが気軽に情報発信できるようになりました。 その分情報は玉石混交ですが、ニッチな情報も入手できるようになったというのは喜ばしいことだと思います…

好きなのにたくさんはできない

『好きなのにたくさんはできない』 みなさん、趣味はありますか? 趣味というほどではなくとも、何かしら好きなことがあると思いますが、 私はそういった事柄に対して、好きなのにたくさんできないという気持ちの矛盾に悩んでいました。 好きだからたくさん…

話を聞いてもらう効果

私は自分の話をするのが苦手なのですが、内向型やHSPで話すのが苦手という人でも、1体1なら比較的話せるという人もいるかもしれません。 そしてもし1体1で誰かと話せる機会があれば、普段聞き役ばかりになっている分、たまには自分の話も少しばかり聞いても…

ひとりっていいですよね

ひとりは大好きだけれど、あまり人には「ひとりが大好き!」とは言いにくいような、、そんな風に感じるのは私だけでしょうか? でもひとりの時間って内向型やHSP気質の人にとてもメリットのある時間なんですよね。 じっくり頭の中を整理して気持ちを落ち着か…

早くして、は逆効果

内向型や、HSPの人は 細かなところまで気を配れて 完璧主義な傾向が強いので 物事をこなすスピードも ゆっくりになりがちです。 でも、現代社会って なんでもかんでもスピードを 求められますよね。 早くやったもん勝ち、 早い方が印象がいい そんなことをよ…

自分って変なのかな?という不安

「自分って変なのかな?」 そう悩んだことは 一度や二度じゃありません。 人口比でいうと内向型やHSP気質は 少数派にあたるため 「なんで周りに馴染めないんだろう?」 「なんで周りと同じように楽しめないんだろう?」 といった具合に 人との違いを感じる度…

アピール苦手な人はハマりやすい?苦労の呪縛

みなさんは仕事でのアピール 得意ですか? 職場にもよりますが、 仕事はけっこうアピールした者勝ちな 側面も残念ながら多いと感じています。 そしてアピールが苦手な人は アピールが得意な人に比べ 損をしてしまって 苦労の呪縛にハマりやすいのでは ないか…

その考え方のせいかもしれない

控えめで大人しい人でも もっと楽しく生きていくには どうしたらいいか いつも考えているのですが それにはやっぱり自分の考え方が 大きく関係していると感じています。 落ち込んだり悩んだりするのは 自分にとって不利な採点基準で 人と比べて自分を測ろう…

ストレスを少なくする秘訣

周りを見渡すと、 「この人ストレス少なそうだよな〜」という人いませんか? そういう人の特徴から真似できそうなものを取り入れていけば、自分のストレスも少しは少なくなるんじゃないかと思います。 そこで今回私が注目したストレスが少なそうな人の特徴を…

みんなの日記を読むと安心する

私はみんなの日記によって かなり救われています。 といっても勝手に人の家に忍び込んで 日記帳を盗み見ているわけでは ありませんよ! ネット上のブログのことです。 私はこれで 不安な日も救われています。 HSPや内向型の人には いろんな人のブログ(日記…

"わかってもらいたい"はわがまま?

こんなに努力してるのに こんなに真面目にやっているのに こんなに我慢しているのに どうしてわかってくれないの?? こういう思いが爆発しそうに なったことが私は何度もあります。 そして同時に 周りで評価されている人を 妬ましくも感じました。 大人しい…

計画が狂った時の対処法

慎重な性格だと 無計画に行動するというのは ほぼなく、 何となくでも計画ありきで 行動に移していると思います。 慎重だからこそ 事が上手く運ぶよう 丁寧に計画を立てているものですが、 どうしても 計画が狂うことって ありますよね?! 普段から計画あり…

自分がどうしたいかわからない時はとにかく歩くべし

自分がどうしたいかわからない時はとにかく歩くべし もうタイトルで すべて言ってしまっていますが、 結局自分はどうしたいんだ? そんな問に対して 悶々と考え続けているようであれば とにかく外に出て適当にプラプラ 歩くといいです。 不思議なもんですが …

繊細だと実は幸せを見つけやすい

内向型やHSPといった 繊細な気質の人達は 「傷つきやすくて疲れやすい」という マイナスな面ばかり注目されやすい 傾向にありますが、 断言します。 繊細だからこそ シンプルな幸せを 堪能することができます。 感受性が高く 物事をミクロの視点で 深く捉え…

弱さはとっつきやすさ

弱いって悪い事だと思いますか? 私は、 弱いも案外捨てたもんじゃない と思うんです。 弱さはとっつきやすさでもあるから。 弱い自分を全否定する前に、 弱さの利点を確認できたらなと。 弱さの利点を知れば、 そのままの自分を受け入れる きっかけになりま…

ストレスをためにくい人の特徴

ストレスをためにくい人の特徴、 なんだと思いますか? 周りを観察していて 気づいたことがあるのですが 今回はちょっと真似するの、 若干難しいかもしれません(°°;) ただその特徴を知っておくことは 本当につらい時 頼りになると思うので、 ぜひ最後まで読…

決められない時に頼るといいもの

いろんな選択肢を考えられる 創造力のある人ほど、 優柔不断になりやすいのかもしれません。 そんな人が普段から物事を バシバシ決められる人に相談したとしても 納得のいくアドバイスをもらえる 可能性は低いです。 アドバイスをもらったとしても そんな簡…

頑張りが足りないと自分を責める前に思い出したいこと

人間は比べるのが大好きなので 体力のある人や 自分より成果をあげている人を見ては 「自分は頑張りが足りない。もっと頑張らなきゃな…。」 そう考えて自分を責めてしまうことも あると思います。 そんな時に思い出したいこと。 頑張りが足りないなんてこと…

病んでいると逃げられない

病んでいるなら今すぐに全力で逃げた方がいい。 字面で見るととてもシンプルなことですが実際にその状況に追い込まれると困難極まります。 だからこそとても大事なことがあるんです。 今の環境に病んでいると自覚したらすぐにやってほしいこと。 逃げるため…

こんなことでつらいと思う自分はダメなの?

「前はこれくらい平気だったのに…」 「みんなは普通にできてるのに…」 こんなことでつらいと思うなんて 自分はダメなんじゃないか? そう思うこと、家庭でも仕事でもあると思います。 自分を責めますよね。 つらさのレベルが低すぎだと。 でもそうすると結局…

ストレスを抱えている時にやると危ないこと

ストレスを抱えている時に 充分注意したいことがあるのですが なんだと思いますか? いきなり答えですが それは大事な決断です!! ストレスがたまると 知能が下がるというのは 本当にそうだと思います。 何より実体験としてそれを 感じているから。 先日、…

自分でできる自分のカウンセリングとは

ふと、思いました。 こうしてブログを書くことは 自分で自分をカウンセリング しているようなものではないかと。 私がブログに書いているのは 自分の気持ちや感じ方に対して どうしたらもっと生きやすく 快適になるかです。 だからこうして ブログに書き出す…

こんな黒い感情を抱く自分が嫌いだ

こんな黒い感情を抱く自分が嫌いだ! どうしても相手が憎い、 相手にも事情はあるだろうけど憎い、 相手は相手の正義のもと行動しているだけだろうけど憎い、 大っ嫌い でも一番嫌いなのは 自分の都合で相手を憎んでしまう この自分だ こう考えてしまうのは …