- 内向型・HSPのための - 繊細さんのちょっとひと休み

内向型戦略

買い物疲れ分析

外に出るといろんな刺激に疲れてしまう私たち。 ただ家にずーっとこもりっぱなしという訳にもいかず、 スーパーに買い物に行ったりするのですが、それだけでもう結構消耗しませんか。 自分は食料や洗剤、必要なものを買ってきただけで、帰ったらぐったり⤵ ど…

内向型が社会で活かせる強みとは

内向型…HSPにとって 多くの物事が外向型基準で成り立っている社会では学校でも仕事でも苦労されることが多いと思います。 そんな中で活かせる自分の強みなんてあるのだろうか……。 そう思い悩むこともありますよね。 でも、気づきました。ちゃんとあります。 …

ちょっと自信がついてちょっと気分が上がる方法

自分に自信がない、人目が気になる、もし少しでも自信を持てて前向きに過ごせるのなら、そうしたいと、そう思いますよね。 自信がある人というのはキラキラして見えて、日々が充実していそうですもの! そこで今日は劇的にではないですが、 割とすぐにできて…

負のエネルギーを受け取らないために

感受性が高く、共感力もある内向型は他人の負のエネルギーも吸収しやすいというのが悩ましいですよね(。•́︿•̀。) こんなことありませんか・・・ 買い物に行きレジで会計を済ませようとしたら、 店員さんがものすごくぶっきらぼうで投げやりな態度。 途端に自…

【買い物のコツ】こだわりの強い人

皆さんは何か物を買う時に細かい部分にまでこだわるタイプですか? こだわりが強い人ほど、条件に合う商品がなかなか見つからず苦労すると思います。 かく言う私も相当こだわりが強く、買いたいのに物が買えないというジレンマをしょっちゅう抱えています。‹…

『弱さの開示』野生動物との違い

自分の弱さを見られるって結構しんどいですよね。 「かっこ悪い」「情けない」自分はできるだけ相手に見えないように隠しておきたいものです。 でも最近思うのが、 人間は野生動物と違うので、逆に弱いところをもっと見せていったほうがいいんじゃないか?と…

「やりたいことがない人」がやるべきこと

ぼんやりと今の仕事は向いていないからもっとやりたいことを仕事にしたいなぁと考えてみたり、 久しぶりに1日自由な時間が取れるから、やりたいことを思いっきりやるぞと意気込んでみたりしたのはいいものの、 いざ考えると 「自分のやりたいことがわからな…

真面目な人は「真面目だね」と言われるのが嫌い

ひょっとしたら私だけかもしれませんが、 人から「真面目だね」と言われた時あまりいい気分ではありません。 なぜなら、真面目な自分にたまにうんざりしてしまうからです。 「言われたことは忘れず、きちんとこなす」 「コツコツ課題をこなす」 私はそんなこ…

真面目な人への良薬

「いい人でないといけない」「決して人に迷惑をかけてはいけない」「仕事はしっかりやるべき」「家事もしっかりこなすべき」 私も結構そんな真面目なタイプで、 自分に厳しすぎて時々辛くなることがあります。 でもこの間ボルダリングに行った際にあることに…

学生時代の呪縛、そろそろ解いていいのでは

学生時代のトラウマだったり、癖というのは大人になってもなかなか抜けづらいものです。 というのも、 「出る杭は打たれる、なるべく目立ってはいけない」という感覚は、学生時代に生まれたのではないかと思うんです。 もし人目を気にして、いつの間にか髪型…

冷静な判断の秘訣

何か物事を判断する時、自分のこととなると冷静な判断ができていないことがあります。 傍から見たら、「絶対AよりBを選んだ方がいいのに…!」という場面でAを選んでしまう。 そういう選択ミスを少しでも減らす秘訣が 「他人事化」です! 自分の主観的目線だ…

考えすぎるほど脳が使われない?!

「いつも不安で、あれこれ想像して考えてしまう。」 「心配事が一つ解決してもまたすぐに次の心配事を考え始めてしまう。」 そういった人はぜひメンタリストDaiGoさんのこちらの動画を見てください! YouTube 常に何か考え事をしている、何かに集中している…

「ひとり〇〇」どこまでできる?

人と接する時間はちょっとで満足(常に接していると疲れる)なので必然的にひとりでいる時間が多い内向型な自分。 常に誰かと一緒にいる方が落ち着くタイプの人とはだいぶ行動パターンが異なります。 「ひとり焼肉」とか「おひとり様」なんて言葉をよく耳にする…

「さすが」は魔法の言葉

突然ですが皆さんは自尊心は高いですか? 内向型は周囲と自分のギャップから、 「私はおかしいのでは?」と考えて だんだん自信をなくし、自分を低く見積もって卑下して自尊心の低い自分を作り上げてしまいます。 もしそうして自尊心が低くなってしまったと…

内向型の日曜夕方のプラン

土日に出かけると疲れてしまうという内向型の皆さん! ちょっと朗報です? 日曜日の夕方のカフェが狙い目かもしれません。 以前こんな記事を書いたのですが せっかくの休み、出かけるとかえって人の多さに疲れてしまうという方も内向型には多いかと思うので…

怒りを外に出せない人へ私からの提案

「〇〇さんて怒らなさそうだよね」 そう言われることはありませんか? 私は人からそういった印象を持たれることが多いですし、確かに表面的にはそうかもしれません。 でも、内側に怒りが湧くことは普通にあって、それを外に見せないようにしているだけなんです…

10月は甘やかし月間にしませんか?

皆さん、体調はいかがでしょうか(><)? 季節の変わり目による気候の変化、そして台風の影響もあり体に変調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は以前このような記事を書いたのですが これに倣い、今月10月も甘やかし月間にしませんか? …

【内向型体験記】スポーツ観戦

皆さん、スポーツ観戦は行かれたことがありますか? 私もだいぶ前になるのですが、初めてスポーツ観戦というものに行ってみました。 今日は賑やかな場所が苦手な私がスポーツ観戦に行ってみた感想を紹介したいと思います。 スポーツ観戦は気になるけど、自分…

内向型が無理して都心で働く必要はない

街でも学校でも職場でもとにかく人が集まる場というのはソワソワして落ち着きません。 そういったタイプの方は無理に都心で働く必要はないと思います。 もしこれから就職または転職で職場選びをしている方がいらっしゃったら、ぜひ今日の記事を読んで1度場所…

中身が伝わりにくい内向型

内向型だと周囲から見える表面的な自分と中身の自分とに結構ギャップがあって何かと勘違いされ、悩むことはないでしょうか? 多分これはこれからもずっと付き合っていかなければならない問題なので、どうにかうまい手立てを考えたいものです。 そこでひとつ…

メンタルから健康を損ねてしまう人

今日のワールドカップバレー男子ブラジル戦とてもウルウルきましたね。 強者ブラジルに、これまでにない戦いを見せた日本チームはとてもかっこよかったです! さて、今日は「メンタルから健康を損ねてしまう人」というテーマで書いていきます。 メンタルが弱…

調べすぎてかえって動けなくなる人

リスクに対して非常に敏感で、行動に移す前に徹底的に調べまくるタイプの方! 私も行動する前は入念に調べまくるのですが、挙句に情報が増えすぎて逆に判断ができなくなってしまうことがよくありました。 「調べすぎて動けなくなる」 これを防ぐためには、ど…

行動力を上げたいならまずは…

慎重で考え込みやすい人ほど行動力が鈍ってしまうと思います。 でもやっぱり心の中ではもっと行動力を上げて毎日を充実させたいとも思っていますよね。 そんな時は紙とペンを用意して行動したいことを書き出すのがお勧めです。 その時どんな点に注意すればい…

【実感】内向型の私がやめてよかったこと2つ

今日は今年を振り返り(まだ2ヶ月残ってますが笑)内向型の私がやめて正解だったな〜と感じたことを2つ紹介します! まずざっくり内向型について説明すると ・高精細センサーを持っているので感覚が鋭く小さな刺激にも敏感 ・上記の特性により人より疲れやすく…

一分一秒でも時間が欲しい

仕事も家事もやることきれいさっぱり片付けてとにかく自由な時間へ開放されたい…! 常々そう考えている私です。 会社でもさっさと仕事を済ませて一分一秒でも早く帰りたいー!と思ってます(笑) もし私と同じような方がいらしたら 会社は定時を変えることは…

日常の煩わしさカット

こんばんは。今日の男子バレーボールもとても魅せられる試合でしたね! さて、今日のテーマは「日常の煩わしさカット」です。 なんのことかというと、物を置く場所です。 物を置く場所を一箇所に絞らず使用場面に応じて増やすことで、無駄をカットし少しずつ…

こだわりで時間オーバー

こだわりが強いという人も ときには " 見切り " が大事になってきます…!! かくいう私も結構こだわりは強い方で、 1度気になってしまったら完璧な出来栄えになるまでひたすら時間をかけてしまうことがあります。 資料作りで改行位置や図の見栄えにこだわり…

サボる技術

内向型は黙々と集中して作業するのが得意かと思いますが、 ひょっとしたらサボるのは苦手かもしれません。 そもそも「サボる」という響きは悪い印象が強いのですが、実はかなり大切な技術なんじゃないかな?と! ということで今日は「サボる」を考察していき…

言わないと宝の持ち腐れです

こんばんは! 今日は『 自分ができることはもっとアピールしていった方がいい! 』というお話です。 私がそうなのですが、 内向型は自分からアピールすることが嫌いな人が多いかもしれません。 目立つの嫌いだし自分のことを話すの抵抗あるし…。 でもやっぱ…

真面目な人がハマりやすい?思考

私はコツコツ物事を進めるのが比較的得意なので、人からマメだとか真面目だと言われる方なのですが、 たぶん私のようなタイプの方は 大雑把でノリだけで押し切るような人を見るとひどく憤りを感じてしまうのではないでしょうか。 そうすると真面目過ぎるほど…