- 内向型・HSPのための - 繊細さんのちょっとひと休み

自信の貯金方法

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自分に自信はありますか?

 

繊細だと落ち込みやすくて、自信もなくなりがちな気がします(; ゚゚)

 

自信が全く持てないと悩んでいる人は結構いるんじゃないでしょうか?

 

キラキラした外向的な人に圧倒されて、ひたすら自信が下がっていく日々で、

なんとか自身の自信を取り戻したい…!!

 

ということで、地味ですが、私がやっている自信の貯金方法を紹介します。

 

それは何かと言うと、

自分との約束を守ること』( •̀ᴗ•́ )و

 

毎日コツコツ自分との約束を守ることで、今日も約束を守れたという自信が少しずつ溜まっていくという寸法です。

 

例えば自分とこんな約束をします。

 

・1日1問参考書の課題を解く

・1日1回腕立て伏せをする

・1日1回ツイートする

・1日1回ブログを書く

 

ポイントは約束を守りやすいように、できるだけハードルを下げること。

 

1度にたくさんの量をこなすことより、毎日継続してこなすということが重要です。

参考→

 

約束の内容はぜひ、自分の生活や目標に合わせてアレンジしてください♪

 

・朝、起きたら布団を畳む

・帰ってきたら上着をちゃんとハンガーにかける

・レジで会計をしたら店員さんにありがとうございますとお礼を言う

 

といったものでもいいと思います。

 

何でもいいので、なりたい自分になるために、自分との約束ごとを決めて、それをコツコツと毎日継続してこなす!

 

こなせばこなすほど達成感と自信がついてくるはず!

 

自分に自信が持てないという方は良かったら参考にしてみてください。

 

それでは、また。

なっぴーでしたm(_ _)m

 

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