- 内向型・HSP - 繊細さんのちょっとひと休み

繊細な人が生きやすくなりますように

自分に期待しすぎなんだ

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メンタルがやられる理由はいろいろありますが、

「自分に期待しすぎ」これも結構大きいと思うんです。

 

自分のダメさ、できなさ加減に落ち込むのは、自分だったらその水準はクリアできるはずだと自分に期待しているから。

 

期待すればするほど、その期待の大きさと現実の自分とのギャップが広がって落ち込み具合もひどくなるんですよね、、。

 

期待に伴って理想の自分はどんどん現実の自分から離れていってしまう。

 

だから今の自分を認めてしまうのが一番の解決策です。

 

 

 

みんな優秀でないと社会からのけ者にされるという強迫観念があるから、今のできない自分を認めてしまうのが怖いんだと思います。

 

私もそうです。優秀でないと周りから見捨てられてポイされると思っていました。

 

だから、自分に期待をかけて優秀であろうと頑張って、その分メンタルをどんどん消費していたんです。

 

結果、そのやり方はとても生きづらかったです。

 

なのでやめようと思いました。

 

 

 

別に優秀でなくても大丈夫です。

 

優秀だから周りから愛されるとも限りませんし、自分への期待値を下げたらどんどん生きやすくなります。

 

落ちないように必死にしがみつくスタイルより、地に足をつけて自分に期待しすぎず、ただできることを積み上げていく方が随分と生きやすいです。

 

自分に期待しすぎなんだと気づいた私は、ダメでできない自分でもまあいいよね、それもかわいらしいじゃんと、考えを改めました。

 

期待からの解放です。

 

だから私のように自分に期待しすぎてメンタルをやられている人が、その期待から解放されることを祈っています。

 

 

 

それでは、今日もありがとうございました。